Hva er et eksempel på en intern utløser?
Hva er et eksempel på en intern utløser?
Anonim

INTERNE TRIGGERE er følelser som folk har før eller under drikking eller bruk av narkotika. Noen mennesker kan for eksempel føle seg usikre på sex og tro at de må drikke alkohol for å slappe av før de har sex. UTVENDIG TRIGGERS er menneskene, stedene og tingene som er forbundet med å drikke eller bruke narkotika.

På samme måte kan du spørre, hva er en intern utløser?

An intern utløser er noe som skjer i våre sinn eller kropper som fremmer trangen til tilbakefall. Mens ekstern utløser er definert som mennesker, steder og ting; interne utløsere vanligvis faller under sult, sinne, ensomhet eller tretthet.

I tillegg, hva er utløseren? EN avtrekker er noe som utløser et minnebånd eller flashback som transporterer personen tilbake til hendelsen av hennes/hans opprinnelige traume. Utløsere er veldig personlige; forskjellige ting avtrekker forskjellige folk. Den overlevende kan begynne å unngå situasjoner og stimuli som hun/han tror utløste tilbakeblikk.

Følgelig, hvordan identifiserer jeg utløserne mine?

Identifiser dine utløsere . Ta ut et stykke papir og en blyant eller blyant. Finn et rolig, privat sted å ta opp din tanker under denne øvelsen. Vær oppmerksom på at denne øvelsen kan forårsake litt trengsel fordi du tenker på situasjoner som utløse din symptomer, så planlegg å gjøre noe beroligende etterpå.

Hva er utløsere -regneark?

Våre Utløser -regneark vil presentere kundene dine for utløser med en enkel definisjon og tips, mens du veileder dem gjennom prosessen med å identifisere sine egne utløser . Etter identifisering utløser , vil kundene dine bli bedt om å utvikle strategier for å enten unngå eller takle sine utløser.

Anbefalt: