Video: Hvorfor blir jeg gassaktig etter å ha spist salat?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49
Etter håndtere kronisk Oppblåst og mageproblemer, bestemte jeg meg for å droppe salater . Rå, korsblomstret grønnsaker er tøffe å fordøye fordi de er fibrøse. Hvis du ha en usunn mage -tarmkanal eller matfølsomhet, så er det mer sannsynlig at du gjør det ha en dårlig reaksjon på å fordøye rå grønnsaker.
Derfor, hvorfor gir salat meg gass?
Fett og proteiner årsaken litt gass . Matvarer er mer sannsynlig forårsake gass inkluderer: Pakket mat tilberedt med laktose, for eksempel brød, frokostblandinger og salat dressing. Matvarer som inneholder sorbitol, for eksempel diettmat og sukkerfrie godteri og tannkjøtt.
I tillegg gir salat deg vind? Det er også mulig du kan ha for mye rå grønnsak/ salat mat. Selv om det er næringsrikt, er det det kan være vind -produserer fordi det er fibrøst og får tarmen din beveger seg, så du finner kanskje kokte grønnsaker du bedre.
I forbindelse med dette, forårsaker salater gass og oppblåsthet?
Imidlertid inneholder de også FODMAPs, så de kan forårsake oppblåsthet hos noen mennesker (12). Matlaging av korsblomstret grønnsaker kan gjøre dem lettere å fordøye. Hva du skal spise i stedet: Det er mange mulige alternativer, inkludert spinat, agurker, salat , søte poteter og courgette.
Gjør du sunt å spise sunt?
Det er imidlertid ikke tilfeldig. Noen av de sunneste matvarene er også matvarer som forårsaker gass . Mat som inneholder komplekse karbohydrater - inkludert bønner, fullkorn og korsblomstret grønnsaker - inneholder også mye fiber. Og et fiberrik kost kan absolutt være skyld i overdreven flatulens og raping.
Anbefalt:
Hvorfor føler jeg meg så oppblåst etter å ha spist iskrem?
Føler du deg ofte oppblåst og svimmel etter at du har drukket melk eller spist iskrem? Hvis du gjør det, kan du ha en svært vanlig tilstand som kalles laktoseintoleranse. Det gjør det vanskelig eller umulig for kroppen din å fordøye en sukkertype i melk og meieriprodukter som kalles laktose
Hvorfor føler jeg meg syk etter å ha spist fet mat?
Galleblæresykdom Galleblæren er et organ som sitter øverst til høyre i magen. Gallestein og andre galleblæresykdommer kan påvirke evnen til å fordøye fett. Som et resultat vil du føle deg dårlig i magen, spesielt etter at du har spist et rikt, fet måltid
Hvorfor får jeg smerter i øvre del av ryggen etter å ha spist?
Dårlig holdning Dår holdning er en vanlig årsak til ryggsmerter. En person som er tilbøyelig under måltider kan oppleve denne smerten etter å ha spist. Dårlig holdning mens du sitter, står eller jobber ved et skrivebord kan også føre til ryggsmerter når som helst på dagen
Hvorfor føler jeg meg sliten etter å ha spist frukt?
Hvis du har følt deg ekstremt sliten etter måltider i det siste, kan du vurdere å begrense disse fem matvarene i løpet av dagen. Kirsebær: Frukten er naturlig høy i hormonet melatonin, som styrer søvn- og våknesyklusene. Bananer: Kalium og magnesium i bananer er skyld i den søvnige følelsen
Hvorfor gjør skulderbladet vondt etter at jeg har spist?
Det oppstår ofte etter å ha spist et fett måltid. Acid Reflux: Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) kan forårsake referert smerte på ryggen i området mellom skulderbladene. Betennelse i bukspyttkjertelen kan også forårsake denne typen smerte på grunn av irritasjon på undersiden av mellomgulvet