Innholdsfortegnelse:

Er honning dårlig for prediabetes?
Er honning dårlig for prediabetes?

Video: Er honning dårlig for prediabetes?

Video: Er honning dårlig for prediabetes?
Video: Top 8 Prediabetes Symptoms You Need To Know (Reverse Prediabetes) 2024, Juli
Anonim

Vanligvis er det ingen fordel å bytte ut honning for sukker i en diabetesplan. Både honning og sukker vil påvirke blodsukkernivået. Men honning har faktisk litt mer karbohydrater og flere kalorier per teskje enn granulert sukker - så kalorier og karbohydrater du sparer vil være minimale.

Er honning dessuten trygg for diabetikere?

Fordi honning kan påvirke blodsukkeret, unngå det og andre søtningsmidler til din diabetes er under kontroll. Honning bør konsumeres med måte. Hvis du kjøper behandlet honning fra en matbutikk kan den også inneholde sukker eller sirup. Det tilsatte søtningsmiddelet kan påvirke blodsukkeret annerledes.

For det andre, kan diabetikere spise honning og kanel? Honning og kanel Kan være bra for Diabetikere Det er godt dokumentert at det er forbrukende kanel med jevne mellomrom er bra for diabetikere . Det kan også bidra til å forhindre diabetes (28, 29, 30).

Med tanke på dette, hvilke matvarer du bør unngå hvis du er prediabetisk?

Matvarer som skal begrenses eller unngås

  • Bearbeidet kjøtt.
  • Stekt mat.
  • Fett rødt kjøtt og fjærfe med skinn.
  • Fett (f.eks. Smult og smør)
  • Raffinerte korn (f.eks. Hvitt brød, pasta, ris og kjeks og raffinert frokostblanding)
  • Søtsaker (f.eks. Godteri, kake, is, pai, bakverk og kaker)

Hva er advarselstegnene på prediabetes?

Prediabetes har vanligvis ingen tegn eller symptomer . Et mulig tegn på prediabetes er mørk hud på visse deler av kroppen. Berørte områder kan omfatte nakke, armhuler, albuer, knær og knoer.

Symptomer

  • Økt tørst.
  • Hyppig urinering.
  • Overdreven sult.
  • Utmattelse.
  • Tåkesyn.

Anbefalt: