Kan perimenopause få deg til å føle deg gal?
Kan perimenopause få deg til å føle deg gal?

Video: Kan perimenopause få deg til å føle deg gal?

Video: Kan perimenopause få deg til å føle deg gal?
Video: Can Perimenopause Make You Feel Crazy 2024, Juni
Anonim

Menopausal Humørsvingninger: Hva du skal gjøre

Du kan opptre gal , føler seg gal , tenker gal tanker - men i utgangspunktet, du er OK. Og nei, du trenger ikke tvinge deg selv til å sitte på den "slemme krakken" før perimenopause er over. Men det er noen få viktige ting du kan prøve det kanskje gjøre en stor forskjell

Når du tar dette i betraktning, hva hjelper angst under perimenopause?

Mulig behandlinger for overgangsalderrelatert angst kan omfatte hormoner, hormonbehandling, antidepressiva, psykoterapi eller kosttilskudd for bedre humør. Kognitiv atferdsterapi Kognitiv atferdsterapi (CBT) har vist seg å være effektiv som en behandling for overgangsalder.

På samme måte kan overgangsalderen endre personligheten din? Den kan skje i din 40-tallet, og dette enorme forandring kan påvirke din personlighet , seksuelle behov og generelle syn. Men det kan også være en positiv tid, sier forfatter Jill Shaw Ruddock. Ingen snakker om det: sex under og etter overgangsalder . Den kan skje i din 40 -årene, og dette enorme hormonelle endring påvirker din personlighet.

Folk spør også, kan perimenopause forårsake alvorlig angst?

Perimenopause er fasen før den siste menstruasjonen hvor kroppen gjennomgår mange fysiske endringer. Det er normalt å føle engstelig eller deprimert når perimenopause begynner, men hyppig, alvorlig følelser av angst eller panikkanfall er ikke typiske symptomer av overgangsalder.

Hvilke vitaminer bør jeg ta for perimenopause?

RDA for vitamin B-6 er 100 milligram (mg) daglig for kvinner 19 år og eldre. Tar en vitamin B-6 supplement under og etter overgangsalderen kan bidra til å temme for å forhindre symptomer forårsaket av lave serotoninnivåer. Disse inkluderer tap av energi og depresjon.

Anbefalt: