Kan lutein forbedre synet ditt?

2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49

Lutein er en karotenoid med rapporterte antiinflammatoriske egenskaper. En stor mengde bevis viser det lutein har flere gunstige effekter, spesielt på øyehelsen. Spesielt, lutein er kjent for forbedre eller til og med forhindre aldersrelatert makulær sykdom som er den viktigste årsaken til blindhet og synshemming.

Også å vite er hva lutein gjør for øynene dine?

Lutein er en type av vitamin kalt karotenoid. Mange tenker av lutein som " øyet vitamin. "Det tas vanligvis gjennom munnen for å forhindre øye sykdommer som en øye sykdom som fører til synstap hos eldre voksne (aldersrelatert makuladegenerasjon eller AMD) og grå stær.

Kan også øyetilskudd forbedre synet? Kosttilskudd Will Ikke helbred alle Øye Ills, sier leger. Faktisk, sa Chew, bør øyeleger bare anbefale kosttilskudd hvis en øye eksamen viser gule flekker i øye , kalt drusen, som er et vanlig tegn på AMD. Påstanden: Blåbær kan forbedre seg svakt lys syn og forhindre makuladegenerasjon.

Hva er bivirkningene av lutein med hensyn til dette?

Prosight med Lutein bivirkninger . Mineraler (spesielt tatt i store doser) kan forårsake bivirkninger som tannfarging, økt vannlating, blødning i magen, ujevn puls, forvirring og muskelsvakhet eller slapp følelse.

Hvor mye lutein bør jeg ta for øynene?

Selv om det ikke er anbefalt daglig inntak for lutein og zeaxanthin, viser de nyeste studiene helsemessige fordeler ved å ta 10 mg/dag av en lutein supplement og 2 mg/dag av et zeaxantintilskudd.. De fleste vestlige dietter har lite lutein og zeaxanthin, som finnes i spinat, mais, brokkoli og egg.