Hvilken mat bør du unngå hvis du har gikt?

2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49

Mat å unngå

• rødt kjøtt og orgelkjøtt, for eksempel lever eller nyrer, som inneholder mye mettet fett.
• sjømat, for eksempel hummer, reker, sardiner, ansjos, tunfisk, ørret, makrell og hyse.
• sukkerholdige drikker og mat som inneholder mye fruktose.
• Bearbeidet mat og raffinerte karbohydrater.
• alkohol, spesielt øl og brennevin.

På samme måte kan du spørre hva du ikke skal spise hvis du har gikt?

Mat du bør unngå hvis du har gikt

• Øl og kornlut (som vodka og whisky)
• Rødt kjøtt, lam og svinekjøtt.
• Organkjøtt, som lever, nyrer og kjertelkjøtt som tymus eller bukspyttkjertelen (du kan høre dem kalles søte brød)
• Sjømat, spesielt skalldyr som reker, hummer, blåskjell, ansjos og sardiner.

Dessuten, hvilke grønnsaker er dårlige for gikt? Spise masse av grønnsaker som kailan, kål, squash, rød paprika, rødbeter, men begrense inntaket av grønnsaker med moderat purininnhold som asparges, spinat, blomkål og sopp. Spis frukt høy i vitamin C som appelsiner, mandariner, papaya og kirsebær.

Tilsvarende, hva er et godt kosthold mot gikt?

Sammendrag: Matvarer du burde spise med gikt inkluderer all frukt og grønnsaker, fullkorn, meieriprodukter med lite fett, egg og de fleste drikkevarer. Begrens forbruket av ikke-organ kjøtt og fisk som laks til porsjoner på 4–6 unser (115–170 gram) noen ganger i uken.

Er tomater dårlige for gikt?

En gruppe Otago Institutt for biokjemiske forskere la merke til at et stort antall gikt lider tror tomater å være en av disse gikt utløse mat. Disse dataene viste det tomat forbruk er knyttet til høyere nivåer av urinsyre i blodet, som er den viktigste underliggende årsaken til gikt.