Hvorfor blør løpere ut brystvortene?
Hvorfor blør løpere ut brystvortene?

Video: Hvorfor blør løpere ut brystvortene?

Video: Hvorfor blør løpere ut brystvortene?
Video: JEG KASTET IKKE BORT DEN GAMLE TYLLEN OG REDDET FAMILIENS BUDSJETT GODT! 4 SUPER TULLE IDEER. 2024, Juli
Anonim

Blødning fra brystvorten er et direkte resultat av gnagsår fra de direkte effektene av å gni mot klær, svette og salt. Brystvorter først bli irritert og øm, så utvikler openwounds seg med blør . Bruk mykere, løsere skjorter; unngå en ny, uvasket skjorte.

Med tanke på dette, kan brystvortene dine blø fra å løpe?

I løpet av en treningsøkt eller et løp (spesielt en longone), dette sensitive området av brystvortene dine kan gnis til punktet blør . Det skjer oftest når en mann løper i en bomullsskjorte fordi stoffet har en grov tekstur og bomull gjør ikke transportere bort svette så raskt syntetisk.

Spørsmålet er deretter, hvordan stopper jeg brystvortene fra å blø når jeg løper? Gjøre

  1. Påfør et vanntett limbandasje eller kirurgisk tape over hver brystvorte før trening for å fungere som en barriere mellom hud og klut.
  2. Ikke bruk en stor, løstsittende T-skjorte under trening.
  3. Påfør en anti-gnidningsbalsam eller vaselin før du trener på brystvortene.

Med tanke på dette, hvorfor bløder brystvortene bløder når de løper?

Derfor kommer blødningen fra brystvorten fra en perfekt storm for å gni direkte mot klær, svette fra porene og mye salt. De brystvorter blir superirritert på grunn av den salte væsken de er fanget i. De da vil det sannsynligvis rive litt etter å ha blitt gnidd mot deg fra side til side løpe.

Hvorfor legger løpere bandaids på brystvortene?

Nip Guards beskytter brystvortene fra gnaging av å gnide mot en skjorte. De ser mye ut som et sirkulært Band-Aid, men de er usedvanlig klissete og holder seg selv under en svett sommerløp! Noen løpere ganske enkelt sette plaster over brystvortene deres før du drar ut på løp.

Anbefalt: