Hva er thorax paraspinale muskler?
Hva er thorax paraspinale muskler?

Video: Hva er thorax paraspinale muskler?

Video: Hva er thorax paraspinale muskler?
Video: STØRRE muskler? Her er oppskriften! 2024, Juli
Anonim

De paraspinale muskler , noen ganger kalt erector spinae, er tre muskel grupper som støtter ryggen din. Du bruker dem hver gang du lener deg til den ene siden, buer ryggen, bøyer deg fremover eller vrir overkroppen.

Med tanke på dette, hvor er thorax paraspinale muskler?

De paraspinale muskler (også kjent som erector spinae muskler ) løp langs ryggraden fra occipitalbenet i skallen ned til sakrummet.

Vet også, hvordan frigjør du paraspinale muskler? Tøyer paraspinale muskler (muskler umiddelbart rundt ryggraden)

  1. Ligg flatt på ryggen.
  2. Bøy det ene benet og kryss det over til motsatt side av kroppen.
  3. Vri hofter og korsrygg mens du holder skuldrene så flate som mulig.
  4. Vri til du føler at du strekker deg i korsryggen, og hold deretter i 45 sekunder.
  5. Gjenta på hver side.

Hva betyr paraspinal på denne måten?

Medisinsk Definisjon av paraspinal : ved siden av ryggraden paraspinal muskler paraspinal vev.

Hva forårsaker muskelspasmer i thoraxområdet?

Korsryggen muskel belastninger og forstuinger er de vanligste årsaker av lav rygg smerte . De thorax ryggraden kan også være et sted for ryggraden smerte , men fordi det er mye mer stivt, thorax spinal område er mye sjeldnere skadet enn lumbal og cervical ryggrad. Denne betennelsen forårsaker smerte og kan forårsake muskelspasmer.

Anbefalt: