Hvilket sukker kan tas opp direkte i blodet?
Hvilket sukker kan tas opp direkte i blodet?

Video: Hvilket sukker kan tas opp direkte i blodet?

Video: Hvilket sukker kan tas opp direkte i blodet?
Video: Лайфхаки для ремонта квартиры. Полезные советы.#2 2024, Juni
Anonim

Fruktose Absorpsjon og bruk

Som glukose , fruktose absorberes direkte i blodet fra tynntarmen (4, 5). Det øker blodsukkernivået mer gradvis enn glukose og ser ikke ut til å påvirke insulinnivået umiddelbart (6, 10).

Hvordan absorberes sukker i blodet?

Når magen fordøyer mat, vil karbohydratet ( sukker og stivelse) i maten brytes ned inn i en annen type sukker , kalt glukose. Magen og tynntarmen absorbere glukosen og slipp den deretter inn i blodet . Uten insulin forblir glukose i blodet , holde blod sukker høye nivåer.

hvor tas sukker opp i kroppen? Absorpsjon av karbohydrater Glukose , fruktose og galaktose er absorbert over tynntarmens membran og transporteres til leveren hvor de enten brukes av leveren, eller videre distribueres til resten av kropp (3, 4).

Med tanke på dette, hvilket sukker absorberes raskest?

Spis raskt- sukker mat setter glukose inn i blodet på omtrent 5 minutter. Glukose eller sukrose er det beste valget.

Hvilket sukker finnes ikke i plantemat?

De tre mest ernæringsmessig viktige av disse er sukrose (vanlig tabell sukker ), maltose (avledet fra stivelse) og laktose, som dannes i brystkjertlene og er den eneste sukker som ikke finnes i planter.

Anbefalt: