Video: Hvordan teiper du kneet for MCL?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49
Alle taping teknikker følger de samme grunnleggende prinsippene.
MCL støtte taping
- Trinn 1 - ankre. Plasser ankerlister rundt underbenet og kne .
- Trinn 2 – Støttelister. Legg støttestrimler mellom ankerlistene.
- Trinn 4 - Etterbehandlingsstrimler. Påfør etterbehandlingstrimler på samme måte som du gjorde forankringsstrimlene.
På samme måte kan man spørre, hjelper KT Tape mot knesmerter?
Knesmerte kan skyldes mange problemer. Kneskålen eller patella kan bevege seg feil. KT Tape hjelper behandle noen av disse tilstandene ved å avlaste trykket, gi stabilitet og forbedre muskelfunksjonen i kne.
Hvordan vet du også om MCL helbreder? De tåre etterfølges av smerte, hevelse og ømhet. Det kan være synlige blåmerker. Et MCL tåre kan bli mer smertefull de timer etter de skade. Din kneet kan føles som om det kommer til å gi seg når du legger vekt på det.
Tilsvarende, hva er den beste knestøtten for MCL -skader?
En av beste MCL seler er DonJoy Playmaker Knestøtte fordi du kan bruke den til hverdagslige aktiviteter eller under sport. De stropp utformingen av Playmaker forbedres Brukerstøtte av kne ledd, som bidrar til å forebygge MCL skader og gir stabilitet for å komme seg MCL.
Hvordan får du MCL til å helbrede raskere?
Hvis en MCL tåre er alvorlig, en legen kan anbefale det en person bruker krykker for å unngå å legge på seg de kneledd. Hviler de kne etter en MCL rive kan bidra til å øke hastigheten helbredelse . Folk bør unngå kontaktsport og bevegelse som belaster for mye MCL før de skaden leges helt.
Anbefalt:
Hvordan teiper jeg patellastøtten min?
Start tapen på linje med midten av knehetten på det ytre aspektet av kneet. Bruk tommelen på toppen av sportsbåndet, skyv patella forsiktig mot det indre av kneet mens du samtidig bruker fingrene til å trekke huden på det indre av kneet mot patella
Hvordan teiper du rifter i gymnastikk?
Brett ett stykke i to og lag en løkke øverst. Tape deretter den nederste delen til det andre stykket, og skape det som ser ut som et? Nybegynnergrep. Legg fingeren over ripthrough loop, og fest tapegrepet rundt håndleddet med et annet tape. Sett armbåndet og håndtakene over tapegrepet
Hvordan teiper du en forstuet ankel med kinesiologitape?
VIDEO Dessuten, hjelper KT Tape forstuinger? I de tidlige stadiene av en ankel skade, kinesiologitape kan hjelp redusere hevelse og lindre smerte. Etter en tilbake til normal aktivitet, fortsatte kinesio taping under trening gir ekstra stabilitet og kan hjelp forhindre fremtidige skader.
Hvordan pakker du en amputasjon over kneet?
Start bandasjen nær lysken din. Rull ned og rundt enden av lemmen. Fortsett å vikle rundt lemmen til hele huden din er dekket med minst to lag med bandasje. Pakk deretter oppover og dekk så mye av låret som du kan. Pakk bandasjen bak ryggen og rundt bagasjerommet, rett under midjen
Hvordan teiper du opp tærne?
Start med midten av tapen nederst på tåen og plasser den ganske høyt opp – akkurat nok til å låse inn kantene på den første tapen. Vikle det forsiktig rundt. Ikke trekk den for stramt fordi tåen din kan trenge å hovne litt, avhengig av hvor mye du er på beina. Bare legg den på