Innholdsfortegnelse:

Hvordan lærer du å svelge på nytt?
Hvordan lærer du å svelge på nytt?

Video: Hvordan lærer du å svelge på nytt?

Video: Hvordan lærer du å svelge på nytt?
Video: HVORDAN LEGGE FLISER OG GULV SELV? + Masse mer! 2024, Juli
Anonim

VIDEO

Videre, hvordan svelger du mewing riktig?

Forbered deg på svelge ved å lukke tennene sammen så hardt du kan, holde leppene fra hverandre og smile. Du bør holde tannkjøttet presset mot munntaket, like bak de øvre fortennene. Å holde leppene fra hverandre forhindrer at tungen tetter mot leppene. Oppretthold denne posisjonen mens svelging.

På samme måte, fungerer svelgeøvelser? Svelgeøvelser kan øke styrke, bevegelighet og kontroll over disse musklene. Over tid kan dette hjelpe deg svelge normalt igjen. I så fall kan du ha nytte av jobber musklene i denne regionen, som kinnene, tungen og leppene. I dette tilfellet, tungen øvelser kan være nyttig.

På samme måte kan man spørre seg, hvordan svelger du riktig?

Grunnleggende trinn for å svelge riktig

  1. Lukk de bakre molartennene godt i kontakt med hverandre.
  2. Plasser tungespissen mot ganen eller tannkjøttkantene bak de øvre fremre fortennene.
  3. Trykk tungen flat opp mot munntaket, skyv tungen tilbake med sugende handling.
  4. SVELGE.

Hvilke nerver styrer svelging?

Følgende kraniale nerver er involvert i svelging:

  • Trigeminus (kranialnerven V)
  • Ansiktsbehandling (kranial nerve VII)
  • Glossopharyngeal (kranialnerven IX)
  • Vagus (kranial nerve X)
  • Hypoglossal nerve (kranial nerve XII)

Anbefalt: