Innholdsfortegnelse:
Video: Hvordan fungerer du med Brachialis?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49
Det er en rekke forskjellige øvelser du kan bruke for å treffe brachialis:
- Cross-body hammer curls (den beste)
- Vanlige hammerkrøller (lukk andre)
- Omvendt grepstang eller EZ stangkrøller (veldig bra)
- Hammerkrøller med en tau på en lav remskive (bruk med måte)
Spørsmålet er også, fungerer push ups Brachialis?
Det tradisjonelle trykk -up anses generelt som en brystøvelse, ikke en du vil fokusere på for å øke armmusklene. Derimot, trykk - ups gjør målrette triceps brachii , plassert på baksiden av armen, samt coracobrachialis, en liten muskel på forsiden av armen. Armhevninger også arbeid armmusklene dine.
Man kan også spørre, fungerer bicep -krøller Brachialis? Når som helst du gjøre de biceps curl eller annen type krøll trene, du vil fungere de brachialis.
Videre, hvordan isolerer du Brachialis?
Den beste måten å isolere brachialis er med statiske hold. De gjør en større prosentandel av arbeidet med isometrikk enn med dynamisk fleksjon. Når det er sagt, vil tunge krøller og tunge rader gjøre mer for utseendet på armene dine enn til og med de mest effektive brachialis isolasjon mulig.
Hvordan helbreder du Brachialis -muskelen?
Brachioradialis smertebehandling
- Hvile. Begrens bruken så mye som mulig i løpet av de 72 timene etter smertedebut.
- Is. For å begrense betennelse og hevelse bør du påføre is i 20 minutter annenhver time.
- Komprimering. For å redusere hevelse, vikle underarmen løst med et medisinsk bandasje.
- Høyde.
Anbefalt:
Hvordan fungerer skjelettsystemet med lymfesystemet?
Lymfesystemet jobber med det kardiovaskulære systemet for å returnere kroppsvæsker til blodet. Lymfen, den klare væsken som finnes i lymfesystemet, beveges sammen i lymfekarene ved klemning av glatte muskler og skjelettmuskler
Hvordan fungerer det integrerte systemet med sirkulasjonssystemet?
Integumentærsystemet jobber også tett sammen med sirkulasjonssystemet og overflatekapillærene gjennom kroppen din. Kapillærer nær overflaten av huden åpnes når kroppen din trenger å kjøle seg ned og lukkes når du trenger å spare på varmen
Hvordan fungerer utskillelsessystemet med fordøyelsessystemet?
Samhandling med andre systemer Mens fordøyelsessystemet samler og fjerner ufordøyd faststoff, filtrerer utskillelsessystemet forbindelser fra blodstrømmen og samler dem i urinen. De er nært knyttet til å kontrollere mengden vann i kroppen din
Hvordan fungerer luftveiene med urinsystemet?
Lungene i luftveiene skiller ut noen avfallsstoffer, for eksempel karbondioksid og vann. Urinsystemet opprettholder et passende væskevolum ved å regulere mengden vann som skilles ut i urinen
Hvordan fungerer skjelettsystemet med integrasjonssystemet?
Skjelettsystemet er absolutt avhengig av det intellektuelle systemet (huden) for kalsiumet som holder beinene harde og sterke. Den aktiveres andre steder, og (blant de andre rollene) regulerer den bærersystemet som absorberer kalsium fra inntatt mat i blodet