Innholdsfortegnelse:

Gir kronisk stress tretthet?
Gir kronisk stress tretthet?

Video: Gir kronisk stress tretthet?

Video: Gir kronisk stress tretthet?
Video: Келли МакГонигал: Как превратить стресс в друга? 2024, Juli
Anonim

Kronisk tretthet og redusert energinivå kan også være forårsaket ved langvarig understreke . For eksempel fant en studie av 2, 483 mennesker det utmattelse var sterkt forbundet med økt understreke nivåer (13). Understreke kan også forstyrre søvn og årsak søvnløshet, som kan føre til lav energi.

På denne måten, hvorfor får du deg til å føle deg sliten av stress?

Overdreven, langvarig stress kan forårsake fysisk og følelsesmessig utmattelse og føre til sykdom. Understreke får kroppen din til å generere flere av "kamp-eller-flukt" kjemikaliene som er designet for å forberede kroppen din på en nødssituasjon.

Vet også, hvorfor er jeg alltid sliten og har ingen energi? Mulige årsaker til kronisk utmattelse kan inkludere anemi, diabetes, hypotyreose, hepatitt C, søvn apné, obstruktiv søvn apné, kronisk utmattelse syndrom, urinveisinfeksjon, matfølsomhet, hjertesykdom, depresjon, angstlidelse og nesestopp [*] [*].

Man kan også spørre, hvordan påvirker stress energien din?

Under understreke , din leveren produserer ekstra blodsukker (glukose) for å gi deg en boost av energi . Hvis du er kronisk understreke , din kroppen kan kanskje ikke holde tritt med denne ekstra glukosestigningen. Understreke kan også påvirke måten maten beveger seg gjennom din kroppen, noe som fører til diaré eller forstoppelse.

Hva er de 5 stadiene av utbrenthet?

Som med enhver sykdom endres symptomer på utbrenthet fra person til person, men disse fem stadiene observeres ofte:

  • Bryllupsreise fase. Når vi påtar oss en ny oppgave, starter vi ofte med å oppleve høy arbeidsglede, engasjement, energi og kreativitet.
  • Start av stress.
  • Kronisk stress.
  • Brenne ut.
  • Vanlig utbrenthet.

Anbefalt: