Hva gjør det akromioklavikulære leddet?
Hva gjør det akromioklavikulære leddet?

Video: Hva gjør det akromioklavikulære leddet?

Video: Hva gjør det akromioklavikulære leddet?
Video: Ekstrembølger i havet – hva er det, hvordan oppstår de og hvilken betydning kan de ha for virksomhet 2024, Juli
Anonim

Funksjon. Den akromioklavikulære leddet gir evnen å heve væpne over hodet. Denne leddet fungerer som et svingpunkt (selv om det teknisk sett er et glidende ledd), som fungerer som en fjærbein for å hjelpe bevegelse av scapula som resulterer i en større grad av væpne rotasjon.

Hvilke bevegelser bidrar den akromioklavikulære ledd til?

AC-leddet er et synovialledd av plan type, som under normale fysiologiske forhold kun tillater gliding bevegelse. Når det fester skulderbladet til brystkassen, tillater det et ekstra bevegelsesområde til skulderbladet og hjelper til med armbevegelser som skulderabduksjon og fleksjon.

I tillegg, er det akromioklavikulære leddet multiaksialt? Akromioklavikulær ledd / Motion The akromioklavikulær ledd er klassifisert som en multiaksial synovialfly ledd men det er mer nyttig å tenke på det som et dreiepunkt. Som navnet antyder er det artikulasjonen av acromion av scapula med kragebenet.

Ved siden av ovenfor, hvor lang tid tar det før en AC -ledd blir helbredet?

seks uker

Hvordan styrker jeg AC -leddet?

Plasser baksiden av håndleddet mot veggen og prøv å rotere armen ved skulderen, mot veggenes motstand, så det ikke er noen bevegelse. Begynn å bruke et forsiktig trykk og øk gradvis hvor hardt du presser. Hold i 10 sekunder, hvil i 3-5 og gjenta opptil 10 ganger.

Anbefalt: