Kan Somniphobia bli kurert?
Kan Somniphobia bli kurert?

Video: Kan Somniphobia bli kurert?

Video: Kan Somniphobia bli kurert?
Video: Somniphobia (feat. Teenage Disaster) 2024, Juli
Anonim

Mens noen kortsiktige behandlinger kan stole på medikamenter for å hjelpe personen til å sove, på lang sikt somnifobi krever rådgivning og terapi. Den eneste måten å virkelig kurere det er ved å finne ut hva som forårsaker det og prøve å bøte på denne grunnleggende årsaken.

Videre, hva kalles frykten for ikke å kunne sove?

Enkelt sagt, søvn frykt er den frykt av å sovne. Andre navn for det inkluderer somnifobi, hypnofobi, søvnfobi , og søvn angst. På grunn av frykt og angst forbundet med å sovne, kan personen som lider av det oppdage at de er det ute av stand å sovne, til tross å være utslitt.

Videre, hvordan overvinner du Somniphobia? I eksponeringsterapi vil du jobbe med en terapeut for å gradvis utsette deg selv for frykten din mens du jobber med måter å redusere frykt og angst. Til somniphobia , kan eksponeringsterapi inkludere å diskutere frykten, bruke avslapningsteknikker og deretter forestille seg hvordan det ville være å få en god natts søvn.

Hva forårsaker frykt for døden angående dette?

Under et panikkanfall kan folk føle tap av kontroll og intensitet frykt av døende eller forestående undergang. Dødsangst kan ha sammenheng med sykdom angst lidelser, tidligere kjent som hypokondriase. Her har en person intens frykt forbundet med å bli syk og overdrevent bekymret for helsen.

Kan fobier kureres?

Nesten alle fobier kan bli vellykket behandlet og helbredet . Enkel fobier kan behandles gjennom gradvis eksponering for objektet, dyret, stedet eller situasjonen som forårsaker frykt og angst. Dette er kjent som desensibilisering eller selveksponeringsterapi.

Anbefalt: