Innholdsfortegnelse:

Kan gurkemeie fjerne tette arterier?
Kan gurkemeie fjerne tette arterier?

Video: Kan gurkemeie fjerne tette arterier?

Video: Kan gurkemeie fjerne tette arterier?
Video: Если вы умоете лицо ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ, вы будете в шоке через 3 минуты. Удалить ПЯТНА--СВЕТЯЩУЮСЯ КОЖУ 2024, Juli
Anonim

Gurkemeie

Gurkemeie inneholder kraftige antiinflammatoriske forbindelser som kan bidra til å redusere skader på arteriell vegger. Betennelsesnivåer har vist seg å ha en direkte effekt på arteriosklerose - herding av arterier . Legg det til kostholdet ditt: Den enkleste måten å legge til gurkemeie til kostholdet ditt er ved å lage gurkemeie te

Med hensyn til dette, kan du reversere plakkoppbygging i arteriene?

Plakater begynne i arterie vegger og vokse over år. Blokkert arterier forårsaket av oppbygging av plakk og blodpropp er de ledende dødsårsak i de USA Redusere kolesterol og andre risikofaktorer kan bidra til å forhindre kolesterol plaketter fra å dannes. Av og til, det kan til og med omvendt noen oppbygging av plakk.

På samme måte kan arterier frigjøres? En persons arterier kan bli tilstoppet av en opphopning av et stoff som kalles plakett. I alvorlige tilfeller, medisinske prosedyrer eller kirurgi kan hjelp til å fjerne blokkeringer fra arterier . En lege kan også foreskrive medisiner, for eksempel aspirin, eller kolesterolsenkende legemidler, for eksempel statiner.

Hva er den raskeste måten å fjerne plakett fra arteriene her?

Spis et hjertesunt kosthold

  1. Legg til mer godt fett i kostholdet ditt. Godt fett kalles også umettet fett.
  2. Kutt kilder til mettet fett, som fett kjøtt og meieriprodukter. Velg magert kjøttstykker, og prøv å spise mer plantebaserte måltider.
  3. Eliminer kunstige kilder til transfett.
  4. Øk fiberinntaket.
  5. Kutt ned på sukker.

Hvilke matvarer hjelper til med å fjerne plakk fra arterier?

Umettet fett er de gode fett . De inneholder HDL-kolesterol, som kan bidra til å ta dårlig kolesterol fra arteriene før det blir til plakk.

Spise mer umettet fett

  • avokado.
  • oliven.
  • valnøtter.
  • noen vegetabilske oljer inkludert solsikke og oliven.
  • fet fisk, inkludert ørret, sild og laks.

Anbefalt: