Innholdsfortegnelse:

Hva er en gluteal muskel?
Hva er en gluteal muskel?

Video: Hva er en gluteal muskel?

Video: Hva er en gluteal muskel?
Video: M. gluteus medius 2024, Juli
Anonim

De setemuskulaturen er en gruppe på tre muskler som utgjør baken: den gluteus maximus, gluteus medius og gluteus minimus. De tre muskler stammer fra ilium og sakrum og settes inn på lårbenet.

Derav, hvor er glutealmusklen?

Gluteus maximus . De gluteus maximus muskel ligger i baken og regnes som en av de sterkeste musklene i menneskekroppen. Den er koblet til halebenet eller halebenet, så vel som andre omkringliggende bein. De gluteus maximus muskel er ansvarlig for bevegelse av hofte og lår.

Spørsmålet er deretter hvor lang tid det tar før en gluteal muskel blir frisk? En mild gluteal belastning kan komme seg i løpet av noen uker, mens en alvorlig skade kan ta 6 uker eller lenger å gjenopprette. Du må slutte å gjøre aktivitetene som forårsaker smerte til muskelen er grodd. Hvis du fortsetter å gjøre aktiviteter som forårsaker smerte, kommer symptomene dine tilbake, og det vil ta lengre tid å komme seg.

Også å vite er, hva er symptomene på en gluteal belastning?

Symptomer kan inkludere: Smerte og ømhet i baken . Stivhet i gluteal muskler. Svakheten ved gluteal muskler.

Hvordan behandler du en trukket glutealmuskel?

Gluteal belastning

  1. Legg en ispose, gelpakke eller pakke med frosne grønnsaker pakket inn i en klut på det ømme området hver 3. til 4. time i opptil 20 minutter om gangen.
  2. Gjør ismassasje.
  3. Ta reseptfri smertestillende medisin, for eksempel acetaminophen, ibuprofen eller naproxen.

Anbefalt: