Innholdsfortegnelse:

Hva er det beste kalsiumtilskuddet med vitamin D?
Hva er det beste kalsiumtilskuddet med vitamin D?

Video: Hva er det beste kalsiumtilskuddet med vitamin D?

Video: Hva er det beste kalsiumtilskuddet med vitamin D?
Video: Витамин Д 2024, Juli
Anonim

Caltrate 600+D3 Plus Minerals Mini Kalsium & Vitamin D3 Tillegg Minitablett, 600 mg 150 … Caltrate 600+D3 Plus Mineraler (Cherry, Orange, and Fruit Punch, 60 Count) Kalsium & Vitamin D3… Thorne Research - Oscap - Bone Health Tillegg med Kalsium og Vitamin d - 120…

Bare så mye kalsium og vitamin D bør jeg ta daglig?

NOF anbefaler at kvinner på 50 år og yngre får 1 000 mg kalsium fra alle kilder daglig og at kvinner på 51 år og eldre får 1, 200 mg. For menn anbefaler NOF 1 000 mg kalsium daglig for de som er 70 år og yngre og 1, 200 mg for menn i alderen 71 år og eldre.

Vet også, er det OK å ta kalsium og vitamin D sammen? Mange kalsiumtilskudd også inneholde Vitamin d . Det er to typer vitamin D -tilskudd . Mens kroppen din trenger det Vitamin d å absorbere kalsium , du trenger ikke ta vitamin D . samtidig som en kalsiumtilskudd.

På samme måte kan man spørre, hva er det beste kalsiumtilskuddet på markedet?

KVALITETSRANGER

  • Bluebonnet kalsiumsitrat Magnesium og vitamin D3 82,2.
  • Solgar kalsiummagnesium med vitamin D3 80,9.
  • Rainbow Light Calcium Citrate Mini-Tablets 79.4.
  • GNC Calcium Plus 1000 79,1.
  • Kirkland Signature Calcium Citrate Magnesium and Sink 78.9.
  • Solaray kalsium magnesium sink 78.6.

Hva er bivirkningene av å ta kalsium med vitamin D?

  • uregelmessig hjerterytme;
  • kvalme, oppkast eller nedsatt appetitt;
  • tørr i munnen;
  • forstoppelse;
  • svakhet;
  • hodepine;
  • en metallisk smak;
  • smerter i muskler eller bein; eller.

Anbefalt: