Innholdsfortegnelse:

Hvordan vurderer du sirkulasjonen i bena?
Hvordan vurderer du sirkulasjonen i bena?

Video: Hvordan vurderer du sirkulasjonen i bena?

Video: Hvordan vurderer du sirkulasjonen i bena?
Video: Agrohoroskop for dyrking av kål i 2022 2024, Juli
Anonim

I beina , de mest vanlige steder å palpere pulser når vurdere sirkulasjon er på de femoral arterie (femoral puls) og de dorsalis pedis arterie (pedalpuls). På evaluering , bør du palpere en sterk puls i disse områdene. Svake, trådete, uregelmessige pulser indikerer et tap av sirkulasjon.

Følgelig, hvordan forteller du om du har dårlig sirkulasjon i beina?

Tegn på dårlig sirkulasjon Når din lemmer kan 't få nok blod, din hender eller føtter kan føle seg kalde eller følelsesløse. Hvis du ' re lyshudet, dine legger kanskje få en blå skjær. Dårlig sirkulasjon også kan tørke din hud, snu din negler sprø, og gjøre din hår faller ut, spesielt på din føtter og ben.

hvilket vitamin er bra for blodsirkulasjonen? Vitamin B. Spesielt vitamin B3, kjent som niacin, tjener til å styrke blod fartøyer og øke blodstrøm , slik at den når armer og ben uten problemer. Det favoriserer også produksjonen av rødt blod celler og hjelper forhindre herding av arteriene.

Følgelig, hvilke piller hjelper sirkulasjonen?

Pentoxifylline er vant til forbedre blodstrømmen hos pasienter med sirkulasjon problemer med å redusere smerter, kramper og tretthet i hender og føtter. Det virker ved å redusere tykkelsen (viskositeten) av blod. Denne endringen gjør at blodet ditt flyter lettere, spesielt i de små blodårene i hender og føtter.

Hvordan kan jeg forbedre sirkulasjonen i bena når jeg sover?

Prøv disse sittestillingene som bidrar til å fremme bedre venesirkulasjon:

  1. Sitt med beina litt mellom hverandre og føttene på gulvet.
  2. Du kan også heve bena litt for å hjelpe sirkulasjonen.
  3. Mens du sover, legg bena på en pute for å forbedre blodstrømmen.

Anbefalt: