Video: Hvilke muskler strekker ryggraden?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49
Det overfladiske erector spinae inkluderer spinalis, longissimus og iliocostalis muskelgrupper. Disse musklene strekker nakken og ryggvirvlene, mens noen til og med vil flytte ribbeina. Dypet erector spinae muskler inkluderer quadratus lumborum og multifidus muskler.
På denne måten, hva er spinal extensors?
De ekstensor musklene er festet til baksiden av ryggrad og gjør det mulig å stå og løfte gjenstander. Disse musklene inkluderer de store sammenkoblede musklene i korsryggen, kalt erector spinae, som hjelper til med å holde opp ryggrad og gluteal muskler.
Hvilke muskler strekker også livmorhalsen? I cervical ryggraden , erector spinae muskler spille nøkkelroller i å støtte holdning, rotere nakke , og forlenger nakken bakover. Dyp livmorhals bøyere. De muskel gruppen består av longus capitus og longus colli muskler , som løper ned foran cervical ryggraden.
Hvilke muskler bøyer derfor ryggraden?
Alle trunk flexors og extensorer kan produsere laterale fleksjon når man opptrer ensidig. Majoren muskler involvert er rectus abdominis, ytre og indre skråninger, erector spinae, semispinalis thoracis, latissimus dorsi, dyp bakre spinal muskler , quadratus lumborum og psoas.
Hvilke muskler støtter ryggraden din?
På de aller øverste laget av musklene at støtte ryggraden er de ansvarlige for flytting av andre deler av din kropp. De latissimus dorsi og trapezius muskler bevege seg din armer, men de er også involvert i arbeidet med de erector spinae i støtter hele apparatet og beskytte det.
Anbefalt:
Hvilke nerver i ryggraden styrer hva?
Spinal nerver forgrener seg fra ryggmargen for å innervere resten av kroppen. Disse komplekse nettverkene av nerver gjør at hjernen kan motta sanseinngang fra huden og sende motoriske kontroller for muskelbevegelser
Hvilke muskler strekker nakken?
Spinal Muscles: A Comprehensive Guide CERVICAL MUSCLES FUNKSJON NERVE Scalenus Bøyer og roterer nakken Nedre cervical Spinalis Cervicis Forlenger og roterer hodet Midt/nedre cervical Spinalis Capitus Forlenger og roterer hode Midt/nedre cervikal Semispinalis Cervicis/roter
Hvilke muskler strekker låret?
Muskelgruppen quadriceps femoris (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medius og vastus intermedius) krysser kneet via patella og virker for å forlenge benet. Hamstringgruppens muskler (semitendinosus, semimembranosus og biceps femoris) bøyer kneet og forlenger hoften
Hvilke muskler strekker du for å berøre tærne?
I den ene stillingen berører du tærne mens du står opp, og i den andre gjør du det mens du sitter. Begge positurene er ment å strekke hamstringene, gruppen muskler som løper opp og ned på baksiden av beina. Hamstrings består av tre muskler med sener som krysser både kneet og hofteleddet
Hvordan strekker du trapezius muskler?
Fremoverstrekning: Trekk forsiktig hodet fremover med haken mot nakken som om du nikket. Hold denne posisjonen i 10 til 15 sekunder. Sidestrekning: Trykk forsiktig på hodet til siden slik at øret nærmer deg motsatt skulder. Bytt sider