Innholdsfortegnelse:

Hva er protokollen for hjernerystelse?
Hva er protokollen for hjernerystelse?

Video: Hva er protokollen for hjernerystelse?

Video: Hva er protokollen for hjernerystelse?
Video: Hjernerystelse - hvad er det? 2024, Juli
Anonim

De nyeste CDC -retningslinjene for hjernerystelse anbefaler en maksimal hvile på 1-3 dager og deretter aerob fysisk aktivitet (kontrollert og overvåket av helsepersonell) kombinert med hjernerehabilitering. Søvn hjelper hjernen vår til å komme seg, så det er avgjørende å få ekstra søvn når han blir frisk fra en hjernerystelse.

Rett og slett, hva er en hjernerystelse protokoll?

EN hjernerystelse protokoll er en organisasjons sett med retningslinjer, verktøy og vurderinger for omsorg for en hjernerystelse . Den skisserer hvordan hjernerystelse omsorgsteamet forbereder seg på og reagerer på denne skaden.

Videre, hvor lang er en hjernerystelse protokoll? NFL anbefaler 10 til 20 minutter av dette per dag, overvåket av en trener for å se om hjernerystelsessymptomer vises.

Ved siden av ovenfor, hvordan behandler du hjernerystelse hjemme?

Egenomsorg hjemme for hjernerystelse

  1. Ikke påfør is direkte på huden – bruk en vaskeklut som barriere og pakk isen inn i den.
  2. Påfør is i 20-30 minutter om gangen og gjenta hver annen til fjerde time.
  3. Hvile er viktig for å la hjernen helbrede.

Hva er retur til spill -protokollen for hjernerystelse?

Hjernerystelse tilbake til spill : Fem etapper Den første etappen bør følges av "rimelig hvile", hvor utøveren begynner å bli gjeninnført for lett eller middels trening og kognitiv aktivitet. Disse kan startes når utøveren tåler å være på skolen i hele dager og symptomene er minimale.

Anbefalt: