Kan jeg ta 2 kopper kaffe mens jeg er gravid?
Kan jeg ta 2 kopper kaffe mens jeg er gravid?

Video: Kan jeg ta 2 kopper kaffe mens jeg er gravid?

Video: Kan jeg ta 2 kopper kaffe mens jeg er gravid?
Video: ASMR SIRI 🍏🤪 Iphone Виртуальный Ассистент Сири АСМР / Virtual Assistant 2024, Juli
Anonim

De fleste eksperter er enige om det koffein er trygt under graviditet hvis den er begrenset til 200 mg eller mindre per dag. Dette tilsvarer omtrent 1– 2 kopper (240–580 ml) av kaffe eller 2 –4 kopper (540–960 ml) koffeinfri te.

Spørsmålet er også, hvordan påvirker koffein et foster?

Koffein under graviditet. Mens du drikker store mengder koffein gjør ikke ser ut til å forårsake fosterskader, kan det gjøre det vanskeligere å bli gravid. Det kan også øke risikoen for spontanabort eller å ha en baby med lav fødselsvekt. Mest bevis på risikoen for koffein bruk og graviditet er ikke avgjørende.

På samme måte, kan jeg ta en kopp kaffe om dagen mens jeg er gravid? Gjeldende retningslinjer fra American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) og andre eksperter sier at det er trygt for gravid kvinner å spise opptil 200 milligram koffein om dagen , eller rundt en daglig 12 unse kopp kaffe.

Foruten ovenfor, hvor mye kaffe kan du drikke gravid?

På grunn av motstridende konklusjoner fra mange studier, sier March of Dimes at til resultatene av mer avgjørende studier er tilgjengelige, gravid kvinner bør begrense koffeininntaket til mindre enn 200 mg per dag. Dette tilsvarer ca. en 12 oz kopp kaffe.

Er det OK å drikke koffeinfri kaffe når du er gravid?

Det er OK å drikke koffeinfri kaffe og te under svangerskap , men for ikke å overdrive det», sier Elisa Zied, M. S., R. D., C. D. N., en kostholdsekspert i New York City og forfatter av Feed Your Family Right. Selv små mengder koffein i s.k. koffeinfri produkter kan øke hvis du har flere porsjoner.

Anbefalt: