Video: Hvor lenge skal du hvile en revet leggmuskel?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49
Trekk leggmuskel utvinning tid
Totalt tar det som regel opp til tre dager for a trakk leggmuskel til begynne å føle deg bedre. Men en full gjenoppretting kan ta opp til seks uker, ifølge til Oxford University sykehus. Alvorlig hevelse kan få smerter og ubehag til å vare litt lenger.
På samme måte, hvor lenge bør du hvile en anstrengt leggmuskel?
En typisk karakter I kalv belastning vil helbrede på sju til 10 dager, karakter II skade innen omtrent fire til seks uker, og en klasse III leggstamme innen omtrent tre måneder. Den vanligste skade er en klasse II leggstamme som tar omtrent seks uker for fullstendig helbredelse.
Vet også, hvordan føles en revet kalv? EN leggstamme starter vanligvis med plutselige smerter i ryggen leggen . En pop-, snap- eller rivende følelse kan være følte . Noen ganger, med en alvorlig rive , det kan Føler som du har blitt skutt i baksiden av beinet. Etterpå vil kalv kan hovne opp, og det vil være vanskelig å stige opp på tærne.
Hva er den raskeste måten å helbrede en revet leggmuskel på?
- Hvil det skadede beinet.
- Legg is eller en kald pakke på den ømme muskelen i 10 til 20 minutter om gangen for å stoppe hevelsen.
- Etter 2 eller 3 dager kan du prøve å veksle kulde med varme.
- Pakk leggen med en elastisk bandasje (for eksempel en Ace-omslag) for å redusere hevelsen.
Bør jeg strekke en revet leggmuskel?
Du kan starte forsiktig strekker seg din leggmuskel med håndkleet tøye ut med en gang. Sørg for at du bare føler deg mild dra og ikke en skarp smerte i din kalv mens du gjør det tøye ut . Hvis du bruker en hælløfting på en kvart til en halv tomme i hver sko, kan det redusere smerten din når du begynner å komme deg etter din skade.
Anbefalt:
Hvor lenge skal du bruke Xeroform?
Tømmingsinstruksjoner Ta vare på Xeroform -bandasjen De første dagene etter operasjonen vil væske fra såret renne gjennom Xeroformen. Giverstedet vil være smertefullt til det er tørt. Etter hvert som hudtransplantatet ditt helbreder, vil Xeroform se sprø ut. Cirka 7 til 14 dager etter at bandasjen ble plassert, vil den begynne å løfte av i kantene
Vil en revet leggmuskel helbrede seg selv?
Den beste måten å komme seg etter en revet leggmuskel er ved beskyttelse, hvile, is, kompresjon og heving (PRIS). Hvis det behandles riktig, kan det ta opptil tre uker å helbrede grad 1 leggtrekk, fire til seks uker å helbrede grad 2 muskelbelastninger, og tre til fire måneder å helbrede grad 3 tårer
Bør du massere en anstrengt leggmuskel?
Spesielt når du masserer leggmuskelen bør du være oppmerksom på: Akutte muskelbelastninger – massasje bør ikke brukes på nylige muskelbelastninger. I løpet av de første 24 til 72 timene etter en leggbelastning vil massasje gjøre skaden din verre, øke blødningen og forhindre tilheling
Hva kan en lege gjøre for en revet leggmuskel?
Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan en trukket leggmuskel ta flere uker eller måneder å helbrede. En lege kan anbefale kirurgi for å behandle en alvorlig anstrengt eller revet leggmuskel. Behandling Is- og varmeterapi. Wraps og bandasjer. Høyde over det skadede beinet. Over-the-counter (OTC) smertestillende midler
Må jeg gå til legen for en revet leggmuskel?
I de fleste tilfeller kan folk behandle en trukket leggmuskel hjemme med hvile, kalde og varme pakninger og høyde. Hvis skaden er alvorlig eller smertene ikke forbedres over tid, er det best å oppsøke lege for diagnose og behandling. Alessandrino, F., & Balconi, G