Er svarte oliven dårlige for diabetikere?

2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49

Kraftforbindelsen funnet i Oliven : Oleuropein

Polyfenoler har også blitt kreditert for å bidra til å kontrollere blodsukkertopper som kan forårsake diabetes , og en ny studie støtter nå dette, da det antyder at oleuropein i oliven kan øke insulinsekresjonen, potensielt nyttig i diabetes forebygging.

På samme måte reduserer oliven blodsukkeret?

Oliven inneholder oleuropein, en forbindelse som signaliserer bukspyttkjertelen til å frigjøre insulin, og hjelper til med å regulere din blodsukkernivået og metabolisme, ifølge Virginia Tech-forskere.

På samme måte, er hermetiske sorte oliven bra for deg? Antioksidantnæringsstoffene i svarte oliven hemme denne oksidasjonen av kolesterol, og dermed bidra til å forhindre hjertesykdom. Oliven inneholder fett, men det er sunn enumettet type, som har vist seg å redusere risikoen for åreforkalkning og øke god kolesterol.

Vet du også, er oliven bra for diabetikere av type 2?

Oliven inneholder en komponent som heter oleuropein, som smaker ekstremt bittert. De god nyheter er fettet i oliven er enumettet, uten kolesterol gunstig fett. Og oliven er den perfekte skilletegn for å legge til zest, farge og interesse for de med diabetes som følger et ellers tørt kosthold.

Hvilke frukter bør diabetikere unngå?

Det er best å unngå eller begrense følgende:

• tørket frukt tilsatt sukker.
• hermetisert frukt med sukkersirup.
• syltetøy, gelé og andre syltetøy med tilsatt sukker.
• søtet eplemos.
• fruktdrikker og fruktjuicer.
• hermetiske grønnsaker tilsatt natrium.
• pickles som inneholder sukker eller salt.