Innholdsfortegnelse:

Er kalsiumtilskudd trygge for barn?
Er kalsiumtilskudd trygge for barn?

Video: Er kalsiumtilskudd trygge for barn?

Video: Er kalsiumtilskudd trygge for barn?
Video: 5 råd for å snakke med barn om krig 2024, Juli
Anonim

For disse barn , a kalsiumtilskudd er kanskje ikke en dårlig idé. Det er vanligvis ikke nødvendig eller en god idé for barn å ta høye doser av kalsiumtilskudd (f.eks. 1000 mg hver dag). EN supplement med 200-500 mg hver dag kalsium , avhengig av a barnets alder og kosthold kalsium inntak, bør være rikelig.

I denne forbindelse, hva er det beste kalsiumtilskuddet for barn?

Barnas kalsiumvitaminer

  • Bluebonnet Super Earth Rainforest Animalz Kalsium Magnesium Og Vitamin D3 Tygger, Vanilje Frosting, 90 Count.
  • NaturesPlus Animal Parade Source of Life Kalsium Barnas tyggbare multivitaminer - Naturlig vaniljesukker - 90 tyggetabletter - Fremmer sunne bein - glutenfrie - 90 porsjoner.

På samme måte, i hvilken alder bør du begynne å ta kalsium? “De fleste kan få tilstrekkelig kalsium gjennom kostholdet hvis de gjør en innsats.” Kvinner alder 19 til 50 bør konsumere 1000 milligram kalsium om dagen, og målet for kvinner over 50 år er 1, 200 milligram per dag.

Vet også, kan kalsiumtilskudd være skadelig?

Potensiell økt helserisiko. Overflødig kalsiumtilskudd inntak har vært assosiert med en høyere risiko for nyre og muligens en økt risiko for hjerte- og karsykdommer og aggressiv prostatakreft.

Hvor mye kalsium trenger barna egentlig?

Foreldre blir ofte overrasket over hvor mye kalsium deres barn faktisk trenger hver dag. American Academy of Pediatrics anbefaler det barn som er: 1-3 år får 700 mg per dag (ca. to kopper melk) 4-8 år får 1000 mg per dag (ca. tre kopper melk)

Anbefalt: