Innholdsfortegnelse:

Hjelper eddik med ankelforstuing?
Hjelper eddik med ankelforstuing?

Video: Hjelper eddik med ankelforstuing?

Video: Hjelper eddik med ankelforstuing?
Video: ПОМИДОРЫ В СНЕГУ. Консервируем вкуснейшие помидоры на зиму. ДЕЛАЙТЕ БОЛЬШЕ! 2024, September
Anonim

For en FORSTUET ANKEL , suge to brune papirposer i cider -eple eddik og bruk den varm på ankel . Dette reduserer hevelsen og lindrer smerter. Hvis du har problemer med å sove, bland tre teskjeer eddik og en kopp honning. Ta to teskjeer fulle før du legger deg.

Tilsvarende, hva hjelper en forstuet ankel til å gro raskere?

Behandling

  1. Hvile. Unngå aktiviteter som forårsaker smerte, hevelse eller ubehag.
  2. Is. Bruk en ispose eller et isspadebad umiddelbart i 15 til 20 minutter og gjenta annenhver til tre timer mens du er våken.
  3. Komprimering. For å stoppe hevelse, komprimere ankelen med et elastisk bandasje til hevelsen stopper.
  4. Høyde.

Hvordan helbreder du også en forstuet ankel på 2 dager? RICE står for "hvile, is, komprimere og heve." Slik fungerer det:

  1. Hvil ankelen (bruk krykker hvis nødvendig)
  2. Is ankelen i 20 til 30 minutter hver 2. til 3. time de første 2 dagene.
  3. Komprimer (vikle) ankelen lett - ikke tett - med en elastisk bandasje eller ankelstøtte.

Vet også, reduserer eddik hevelse?

Den mer vanlige måten å bruke eplecider på eddik som en behandling er ved å drikke det. Derimot, eddik er svært sur. Tilsett en kopp eddik til kveldsbadet og sitte i løsningen i 20 til 30 minutter. Dette kan bidra til å redusere stivhet over natten og opphovning.

Hvordan komprimerer du med eddik?

Eplecider eddik på forkjølelse komprimere Bløtlegg en ren vaskeklut i kald eplecider eddik i flere minutter. Vri ut kluten og påfør komprimere til pannen din. Kulden komprimere kan lindre smerten.

Anbefalt: