Er kokosnøtt øke blodsukkeret?
Er kokosnøtt øke blodsukkeret?

Video: Er kokosnøtt øke blodsukkeret?

Video: Er kokosnøtt øke blodsukkeret?
Video: Can Type 2 Diabetics Drink Coconut Milk? | Does Coconut Milk Raise Blood Sugar? Is it Safe? 2024, Juli
Anonim

Kokosnøtt mel er rikt på kostfiber, noe som kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom og lavere kolesterol nivåer . Siden det er lavt i karbohydrater sammenlignet med mel som hvete og mais, er det nyttig for personer med diabetes fordi det har en mild innvirkning på blodsukkernivå.

Herav, øker kokos blodsukkeret?

Kokosnøtt vann er fylt med protein og fiber, som begge er viktige næringsstoffer for diabetikere. Begge næringsstoffene tar tid å fordøye, videre øke blodsukkernivået gradvis.

Man kan også spørre, er Kokosnøtt bra for høyt blodtrykk? Kokosnøtt vann kan være flott for å kontrollere blodtrykk . I en liten studie hos personer med høyt blodtrykk , kokosnøtt vann forbedret systolisk blodtrykk (det høyere tallet på a blodtrykk lesing) hos 71% av deltakerne (17).

Er dette kokosnøtt bra for diabetikere når vi tar dette i betraktning?

Tørket kokos er rik på både mangan og kobber, som vanligvis ikke finnes i store mengder i matvarer. Det har også vist seg å redusere risikoen for diabetes , ettersom de med sykdommen har en tendens til å ha lavere nivåer av mangan i systemet.

Er honning OK for diabetikere?

Vanligvis er det ingen fordel å bytte ut honning for sukker i a diabetes spiseplan. Både honning og sukker vil påvirke blodsukkernivået. Men honning har faktisk litt mer karbohydrater og flere kalorier per teskje enn granulert sukker - så kalorier og karbohydrater du sparer vil være minimale.

Anbefalt: