Innholdsfortegnelse:

Hvor mye kraft tåler akillessenen?
Hvor mye kraft tåler akillessenen?

Video: Hvor mye kraft tåler akillessenen?

Video: Hvor mye kraft tåler akillessenen?
Video: Achilles Tendon Repair 2024, Juli
Anonim

Du bruker denne senen i praktisk talt alle aktiviteter som innebærer å bevege foten din, fra å gå og løpe til å hoppe og stå på spissen. Det er også den største senen i kroppen din, og tåler mer enn 1 000 pund makt, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS).

Så hvor sterk er akillessenen?

Oppsummering: The akillessene er den sterkeste sene i menneskekroppen. Den kan bære mer enn 900 kilo under løping.

Videre, hva ville føre til at akillessenen briste? An Akillessenen ruptur er helt eller delvis rive som skjer når sene er strukket utover kapasiteten. Kraftig hopping eller svingning, eller plutselige akselerasjoner i løping, kan strekke over sene og årsaken en rive . En skade på senekan også et resultat av å falle eller snuble.

Vet også, er det dårlig å gå for akillessenenitt?

Vær fysisk aktiv samtidig. Ikke bare vil dette hjelpe behandlingen av din Akilles senen, vil det hjelpe deg med å forhindre og redusere smerter i resten av benmuskulaturen og leddene. Sykling, svømming og gå korte avstander kan være greit selv om du er skadet.

Hvordan fikser du en stram achilles?

Metoder for behandling av akilles senebetennelse inkluderer:

  1. Ispakker: Påføring av disse på senen, når det er vondt eller etter trening, kan lindre smerter og betennelser.
  2. Hvile: Dette gir vevet tid til å gro.
  3. Heve foten: Å holde foten hevet over hjertets nivå kan redusere hevelse.

Anbefalt: