Innholdsfortegnelse:
Video: Hva skal jeg spise for natriummangel?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2024-01-18 09:32
Lavnatriumalternativer
- Alt ferskt eller frosset biff, lam, svinekjøtt, fjærfe og fisk.
- Egg og eggerstatninger.
- Lav natrium peanøttsmør.
- Tørre erter og bønner (ikke hermetisert)
- Hermetisert lavnatrium fisk.
- Tappet, vann- eller oljepakket hermetisk fisk eller fjærfe.
Dessuten, hvilken mat er god for lave natriumnivåer?
Grønnsaker og frukt
- Frisk frukt, som epler, appelsiner eller bananer.
- Friske grønnsaker, som spinat, gulrøtter eller brokkoli.
- Frosne grønnsaker uten tilsatt smør eller saus.
- Hermetiserte grønnsaker som inneholder lite natrium eller som ikke er tilsatt salt.
- Lavnatrium vegetabilsk juice.
- Frossen, hermetisk eller tørket frukt uten tilsatt sukker.
På samme måte, hvilke matvarer øker natriumnivået? Her er 30 matvarer som pleier å ha mye natrium - og hva du skal spise i stedet.
- Reke. Pakket, vanlig, frossen reker inneholder vanligvis tilsatt salt for smak, samt natriumrike konserveringsmidler.
- Suppe.
- Skinke.
- Instant Pudding.
- Hytteost.
- Grønnsaksjuice.
- Salatdressing.
- Pizza.
Du må også vite hvordan du øker natriumnivået?
Intravenøse (IV) væsker med høy konsentrasjon av natrium , og/eller diuretika til Reis din blod natriumnivåer . Loop Diuretics - også kjent som "vannpiller" som de jobber med heve blod natriumnivåer , ved å få deg til å tisse ut ekstra væske.
Hvordan behandler du lave natriumnivåer hjemme?
Beholder vannet og elektrolytten nivåer i balanse kan bidra til å forhindre lav blod natrium . Hvis du er en idrettsutøver, er det viktig å drikke riktig mengde vann under trening. Du bør også vurdere å drikke en rehydreringsdrikk, for eksempel Gatorade eller Powerade. Disse drikkene inneholder elektrolytter, inkludert natrium.
Anbefalt:
Hva skal jeg unngå å spise med et sår?
Matvarer som skal begrenses når du har sure oppstøt og magesår. sjokolade. krydret mat. alkohol. sure matvarer, som sitrus og tomater. koffein
Hva skal jeg spise hvis jeg har for mye kalium?
Begrens matvarer med høyt kalium, for eksempel: bananer. avokado. rosiner. svisker og sviskejuice. appelsiner og appelsinjuice. tomater, tomatsaft og tomatsaus. linser. spinat
Hva skal jeg spise hvis jeg jobber over natten?
Her er noen sunne alternativer for arbeidere i nattskift: Fersk frukt og grønnsaksjuice. Sesongens frukt og grønnsaker. Fullkornsbrød med hummus. Tørr frokostblanding og korn salater som couscous, quinoa, bulgur og bygg. Tørre ristede nøtter. Sti -blanding. Hytteost. Frukt shakes laget med fettfattig melk
Hva skal jeg spise for å holde beinene sterke?
Kalium, vitamin K og magnesium hjelper kroppen din til å absorbere og bruke kalsium. Få disse viktige næringsstoffene ved å spise en rekke sunne matvarer som grønnsaker og frukt, belgfrukter (bønner, erter, linser), nøtter, frø, fullkorn og fisk. Protein bidrar til å bygge muskler, noe som bidrar til å holde bein sterke
Hva skal jeg spise etter kjeveoperasjon?
Du kan også ha mat som er myk nok eller liten nok til å moses mellom tungen og tennene uten å tygge. Disse tingene kan omfatte alle væsker, supper, eggerøre, eplemos, paier, kaker, iskrem, yoghurt, pasta som er godt hakket og lite og mykt, samt kjøtt som er malt finere