Innholdsfortegnelse:
Video: Vil brød gi deg halsbrann?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49
Reduser sukker og bearbeidet søppelmat-sukker er en vanlig årsaken av halsbrann , og spise store mengder bearbeidet mat og sukker vil forverre det. Bytt ut karbohydratkildene dine-Spis mye karbohydrater fra grønnsaker og frukt i stedet for brød , pasta, frokostblandinger, kjeks og bakevarer.
Følgelig hjelper brød sure oppstøt?
" Syre er den irriterende faktoren i halsbrann og fiberen i havregryn og fullkornsprodukter som fullkorn brød og pasta kan hjelpe redusere det. Det høye fiberinnholdet i disse matvarene hjelper å absorbere og redusere syre som bygger opp og forårsaker halsbrann , "fortalte den registrerte diettisten Emily Wunder til INSIDER.
For det andre, kan gjær gi deg halsbrann? Selv om det er kontroversielt, tror jeg at en vanlig infeksjon Kan forårsake ikke bare sår, men refluks også. Pluss, gjengroing av bakterier i tynntarmen eller gjær gjengroing i tarmen kan forårsake tilbakeløp . Dette er alle forhold som kan behandles du trenger ikke kraftige syreblokkerende medisiner for å fikse.
Så, hvilken mat gir deg halsbrann?
Mat og drikke som ofte utløser halsbrann inkluderer:
- alkohol, spesielt rødvin.
- svart pepper, hvitløk, rå løk og annen krydret mat.
- sjokolade.
- sitrusfrukter og produkter, som sitroner, appelsiner og appelsinjuice.
- kaffe og koffeinholdige drikker, inkludert te og brus.
- peppermynte.
- tomater.
Hva bør du ikke spise når du har halsbrann?
Sjokolade, vanlige mais- og potetgull, smørkaker med mye fett, brownies, smultringer, kremete og fet salatdressing, stekt eller fet mat generelt. Frukt, grønnsaker og juice. Appelsinjuice, sitron, limonade, grapefruktjuice, tranebærjuice, tomat, potetmos, pommes frites, rå løk, potetsalat.
Anbefalt:
Kan overgangsalderen få deg til å føle deg syk?
Du kan føle deg kvalm i magen og svimmel. Du kan også ha hodepine og føle at hjertet ditt banker veldig fort og hardt. Vaginal tørrhet. Under og etter overgangsalderen blir huden på skjeden og vulva (området rundt skjeden) tynnere
Hvordan forsvarer du deg selv hvis noen griper deg bakfra?
Ta tak i øret deres. Dette forsvaret kan du bruke hvis du blir grepet bakfra eller hvis angriperen av en eller annen grunn bestemmer seg for å ta deg der du står overfor dem. Hvis bakfra - legg hendene på hodet og dra neglene ned til du finner ørene. Ta tak i ørene og trekk ned i en rask bevegelse
Kan perimenopause få deg til å føle deg gal?
Menopausal humørsvingninger: Hva du skal gjøre Du kan oppføre deg gal, føle deg gal, tenke gale tanker - men i utgangspunktet er du OK. Og nei, du trenger ikke å tvinge deg selv til å sitte på den 'slemme krakken' før menopausen er over. Men det er noen få viktige ting du kan prøve som kan gjøre en stor forskjell
Hva er spørsmålene du må stille deg selv mens du vurderer deg selv for stress?
Nedenfor finner du tre spørsmål Hanna foreslår å spørre deg selv når du føler deg stresset for å komme deg tilbake på sporet. 'Er dette stresset jeg føler meg eller noen andre?' 'Kan jeg hjelpe?' "Hvilke grenser må jeg sette?"
Hvilke ting hjelper deg å holde deg våken?
Tips for å holde deg våken på jobb Gå en tur før jobb. Å få litt frisk luft og bevege kroppen før jobb kan bidra til å holde deg våken. Ta en lur før jobb. Ta aktivitetspauser. Hold arbeidsområdet lyst. Drikk vann. Drikk koffein tidlig i skiftet. Ha snacks tilgjengelig. Få de enkle tingene ut av veien