Video: Kan man få osteoporose før overgangsalderen?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49
En kvinnes sjanser til får beinfortynnende sykdom osteoporose gå opp med alderen, spesielt etter overgangsalder . Men det er ikke uvanlig at kvinner gjør det få tilstanden før overgangsalderen , kalt premenopausal osteoporose eller tap av bein. Som bein blir tynnere med osteoporose , de brytes lettere.
Tilsvarende, hvordan kan man forebygge osteoporose i tidlig overgangsalder?
Hormonbehandling (HRT) og beinhelse HRT kan bidra til å opprettholde bentetthet og redusere risikoen for osteoporose . Imidlertid anbefales det ikke som en måte å opprettholde beinstyrken for de fleste kvinner rundt overgangsalder.
I tillegg kan du få osteoporose i 40 -årene? Samtidig som osteoporose er mest vanlig hos eldre mennesker, påvirker det noen ganger unge mennesker, inkludert kvinner før overgangsalderen deres 20, 30 og 40-tallet . Selv om det er uvanlig for premenopausale kvinner å ha osteoporose , noen unge kvinner har lav bentetthet som øker deres sjanse for får osteoporose senere i livet.
På denne måten, hvordan er osteoporose relatert til overgangsalder?
Mangel på østrogen, en naturlig konsekvens av overgangsalder , er direkte i slekt til en reduksjon i bentetthet. Jo lenger en kvinne opplever lavere østrogennivå, desto lavere er bentettheten. Kvinner som har større risiko for osteoporose er de som: Opplev tidlig overgangsalder , før fylte 45.
Hvordan kan jeg øke bentettheten etter 50?
Ernæring og fysisk aktivitet er knyttet til menns og kvinners tap av Bein tetthet i yngre aldre.
Les videre for tips fra lege.
- Vet hvor du står.
- Bein opp med kalsium.
- Få mer vitamin D.
- Spis grønnsakene dine.
- Kick rumpe.
- Drikk moderat.
- Du kan virkelig være for tynn.
Anbefalt:
Hvordan forblir du positiv i overgangsalderen?
Følgende tips kan hjelpe deg med å forvandle din overgangsalderopplevelse. Se tankene dine. Det er økende bevis på at fraværet av positive tanker har en større negativ innvirkning på vår helse og velvære enn tilstedeværelsen av negative. Latter. Ta deg tid til deg selv. Hold kontakten. Bli i øyeblikket
Hvordan kan jeg stoppe vektøkning i overgangsalderen?
Hva er den beste måten å forhindre vektøkning etter overgangsalderen? Beveg deg mer. Fysisk aktivitet, inkludert aerob trening og styrketrening, kan hjelpe deg med å miste overflødige kilo og opprettholde en sunn vekt. Spis mindre. Sjekk din søte vane. Begrens alkohol. Søk støtte
Kan overgangsalderen få deg til å føle deg syk?
Du kan føle deg kvalm i magen og svimmel. Du kan også ha hodepine og føle at hjertet ditt banker veldig fort og hardt. Vaginal tørrhet. Under og etter overgangsalderen blir huden på skjeden og vulva (området rundt skjeden) tynnere
Hvordan får du overgangsalderen til å føle deg?
Å håndtere de fysiske og følelsesmessige symptomene på overgangsalder kan få deg til å føle mindre seksuell lyst. Symptomene kan også påvirke søvnen din og senke energien din – noe som kan gjøre at du ikke liker sex. Det er også normalt å føle en rekke følelser, inkludert angst, tristhet eller tap mens du går gjennom overgangsalderen
Hva kan jeg forvente i overgangsalderen?
Noen vanlige, normale tegn inkluderer uregelmessige menstruasjoner, hetetokter, tørrhet i skjeden, søvnforstyrrelser og humørsvingninger - alle resultater av ujevnt endrede nivåer av eggstokkhormoner (østrogen) i kroppen din. Les mer om hvordan du vet at du er nær overgangsalderen