Innholdsfortegnelse:
Video: Hvilke matvarer er høyest i fosfor?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49
Topp 12 matvarer som inneholder mye fosfor
- Kylling og Tyrkia. Del på Pinterest.
- Svinekjøtt. En typisk 3-unse (85 gram) porsjon kokt svinekjøtt inneholder 25–32% av RDI for fosfor , avhengig av kuttet.
- Orgelkjøtt.
- Sjømat.
- Meieri.
- Solsikke- og gresskarfrø.
- Nøtter.
- Helkorn.
Hvilke matvarer bør du unngå hvis fosforet er høyt?
Mat med høyt fosfor som bør unngås eller begrenses:
- Meieriprodukter.
- Bønner.
- Linser.
- Nøtter.
- Kli frokostblandinger.
- Havregryn.
- Cola og andre drikker med fosfattilsetninger.
- Litt iste på flaske.
Dessuten, hvordan kan jeg senke fosfornivået mitt naturlig? Her er syv metoder for å kontrollere høye nivåer av fosfor:
- Reduser mengden fosfor du spiser.
- Ta fosforbindere.
- Ta vitamin D.
- Ta en kalsimimetisk medisin.
- Hold deg på dialyse hele tiden.
- Start et treningsprogram godkjent av en lege.
- Få en operasjon for å fjerne noen av biskjoldkjertlene.
På samme måte er det mye fosfor i egg?
Melk og melkeprodukter er høy i kalsium og fosfor . Egg er en god proteinkilde, men inneholder også 95 mg fosfor i en stor egg . Fjern eggeplommen og fosfor er bare 5 mg for hver egg hvit.
Hvordan kan jeg øke fosfornivåene mine?
- Kjøtt og proteinmat. Storfekjøtt, svinekjøtt, fisk (pollock, walleye, sverdfisk,
- Melk og meieriprodukter. Hvit og sjokolademelk, ost, yoghurt, is.
- Bønner/Belgfrukter. Navy-, nyre-, pinto- eller limabønner, soyabønner,
- Korn. Kli, kli produkter, hvetekim, havregryn,
- Nøtter og frø. Nøtter (inkludert soyabønner), peanøttsmør,
- Annen.
Anbefalt:
Hvilke matvarer forårsaker slim?
Slimproduserende matvarer Rødt kjøtt. Melk. Ost. Yoghurt. Iskrem. Smør. Egg. Brød
Hvilke matvarer bør du unngå hvis du har tarmkreft?
Du må kanskje unngå visse matvarer. Noen matvarer kan forårsake vind, som vil gå inn i stomiposen din hvis du har kolostomi eller ileostomi. Tarm endrer frukt og grønnsaker med mye fiber. løk, rosenkål og kål. pulser som bakte bønner eller linser. brus, øl og pils. veldig rik eller fet mat
Hvilke matvarer er antiangiogene?
"Mange av forbindelsene som er funnet å ha antiangiogen aktivitet, finnes i planter," sier hun. "Et godt balansert kosthold består av en rekke plantebaserte matvarer-spesielt mørkegrønne bladgrønnsaker, frukt, nøtter, frø og belgfrukter-samt fisk og annet magert protein."
Hvilke matvarer skal man spise når det gjør vondt å svelge?
Prøv myk mat som er lett å tygge og svelge, for eksempel: Milkshakes. Bananer, eplemos og andre myke frukter. Fersken-, pære- og aprikosnektar. Vannmelon. Hytteost, yoghurt. Potetmos, nudler. Makaroni og ost. Vaniljesaus, puddinger og gelatin
Hvilke matvarer bør du unngå hvis du er laktoseintolerant?
Ikke spis eller drikk følgende meieriprodukter fordi de inneholder laktose. Noen oster - generelt lagret ost inneholder mindre laktose, myke og bearbeidede oster inneholder høyere nivåer av laktose. Kjernemelk. Ostpålegg og ostemat. Hytte og ricottaost. Krem. Fordampet og kondensert melk. Varm sjokoladeblandinger