Hvor mange kalorier bør en svangerskapsdiabetiker spise?

2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49

Hva er generelt ernæring retningslinjer for svangerskapsdiabetes ? De mengde kalorier du bør konsumere hver dag avhenger av en rekke faktorer, for eksempel vekt og aktivitetsnivå. Gravide kvinner bør generelt øke sine kalori forbruk med 300 kalorier per dag fra graviditeten kosthold.

Videre, hvor mange karbohydrater bør en graviditetsdiabetiker ha på en dag?

Begynn å telle Karbohydrater . Målet ditt vil trolig være 30-45 gram for måltider og 15-30 gram for snacks.

For det andre, hva er det normale blodsukkernivået for en gravid kvinne? Idealet blodsukkernivå er 4,0 5,5 mmol/L ved faste (før måltider), og mindre enn 7,0 mmol/L 2 timer etter et måltid. Det er en sjanse for at noen av de potensielle komplikasjoner av diabetes , som øyesykdom og nyresykdom, kan utvikle seg mens du er gravid.

Dessuten går du opp i vekt raskere med svangerskapsdiabetes?

Som regel, svangerskapsdiabetes kan ikke forårsake noen symptomer, men kvinnen kan oppleve overdreven vektøkning , overdreven sult eller tørste, overdreven vannlating eller tilbakevendende vaginale infeksjoner. Svangerskapsdiabetes oppdages gjennom en glukosetoleranse test, tatt fra uke 24 til uke 28 av svangerskapet.

Er det OK å gå ned i vekt med svangerskapsdiabetes?

Gå ned i vekt hvis du trenger å: Taper bare en liten mengde vekt kan være svært nyttig for helsen din. Du kan redusere sjansen for å få type 2 diabetes og hjertesykdom av taper så lite som 10 eller 20 kilo. Gå ned i vekt vil også hjelpe deg å føle deg bedre med deg selv og gi deg mer energi.