Innholdsfortegnelse:
Video: Hva er kuren for utsettelse?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49
For å kurere kronisk utsettelse, tilbyr Ferrari fire tips:
- Begrens ditt fokus. Procrastinators bruker ofte for mye tid på å se på det store bildet, så et prosjekt kan virke overveldende.
- Belønn deg selv for å nå dine mål.
- Hold deg selv offentlig ansvarlig.
- Ikke mist farten.
Dessuten, hva er tre kurer for utsettelse?
Slik begynner du å omdirigere energien din fra humørfikserende, målsporende aktiviteter og få deg selv tilbake på sporet
- Gå til rotårsaken. Først må du forstå og identifisere hva du prøver å gjøre og hva som holder deg tilbake.
- Belønning i stedet for å unngå.
- Se etter isfjell.
- Endre tankegangen.
- Reframe det.
hvorfor utsetter du og hvordan stopper du det nå? Stopp utsettelse . NÅ . Vi alle utsette fra tid til annen.
- Skriv ned målet ditt og gi deg selv en frist. Et mål uten frist kan utsettes på ubestemt tid.
- Bryt målet ditt i små biter.
- Visualiser fremtiden du ønsker.
- Sele frykt.
- Bygg ansvarlighet.
- Belønningsfremgang.
- Opptre modig hver dag.
Følgelig, er utsettelse en psykisk lidelse?
For disse personene, utsettelse kan være symptomatisk for a psykologisk lidelse . Utsettelse har vært knyttet til en rekke negative assosiasjoner, som depresjon, irrasjonell oppførsel, lav selvfølelse, angst og nevrologisk lidelser som ADHD. Andre har funnet sammenhenger med skyldfølelse og stress.
Finnes det medisiner for utsettelse?
Jeg har allerede nevnt Ritalin, men narkotika som Modafinil (f.eks. Provigil) og Adderall blir også kjent som anti- utsettelsespiller . Det gjør et bredt utvalg av effekter som er ønskelige for å redusere utsettelse.
Anbefalt:
Hva er en spindelfiber og hva er dens funksjon?
Spindelfibre danner en proteinstruktur som deler det genetiske materialet i en celle. Spindelen er nødvendig for å dele kromosomene i en foreldrecelle likt i to datterceller under begge typer kjernedeling: mitose og meiose. Under mitose kalles spindelfibrene den mitotiske spindelen
Hva er lillehjernen og hva gjør den?
Cerebrum: er den største delen av hjernen og består av høyre og venstre halvkule. Den utfører høyere funksjoner som å tolke berøring, syn og hørsel, samt tale, resonnement, følelser, læring og fin kontroll over bevegelser. Cerebellum: er plassert under lillehjernen
Hva er et glykoprotein, hva er en av bruksområdene for glykoproteiner?
Glykoproteiner er proteiner som inneholder oligosakkaridkjeder (glykaner) kovalent knyttet til aminosyresidekjeder. Glykoproteiner er også ofte viktige integrerte membranproteiner, der de spiller en rolle i celle -celle -interaksjoner
Hva er thymus hva skjer med det i puberteten?
Thymuskjertelen, som ligger bak brystbenet og mellom lungene, er bare aktiv til puberteten. Etter puberteten begynner thymus å sakte krympe og bli erstattet av fett. Thymosin er hormonet i thymus, og det stimulerer utviklingen av sykdomsbekjempende T-celler
Hva er to typer utsettelse?
Personlig har jeg støtt på to typer utsettelse, destruktiv og produktiv. Destruktiv utsettelse: Alt som beveger deg bort fra målet ditt på en langsiktig eller permanent måte. Hvis du jobber mot agoal, er destruktiv utsettelse ikke å ha ditt fokus og ønske bak seg