Hvordan forårsaker jern forstoppelse?
Hvordan forårsaker jern forstoppelse?

Video: Hvordan forårsaker jern forstoppelse?

Video: Hvordan forårsaker jern forstoppelse?
Video: Does Iron Cause Constipation 2024, Juni
Anonim

Kroppen vil bare absorbere så mye av ethvert mineral om gangen. Selv med svært absorberbare former for jern som jernholdig diglycinat, vil en stor dose årsaken noen jern å forbli i tarmen og bidra til forstoppelse.

Videre, hvorfor gjør jernpiller deg forstoppet?

EN: Jern er vanskelig på fordøyelseskanalen. Forstoppelse er den vanligste bivirkningen, men jern kosttilskudd kan også forårsake kvalme, fordøyelsesbesvær, gass og oppblåsthet. Årsaken til forstoppelse er den jern seg selv, ikke noen tilsatt ingrediens. Jernglukonatdosen er mindre forstoppende for mange mennesker.

Foruten ovenfor, forårsaker jernskudd forstoppelse? Jern infusjoner kan årsaken noen bivirkninger, inkludert: forstoppelse . svimmelhet. løse avføring.

Derav, er det et jerntilskudd som ikke forårsaker forstoppelse?

An jerntilskudd det vil ikke forstyrre magen din eller forårsake forstoppelse . Mange kvinner sliter med jern mangelanemi. De vanligste utfordringen er jerntilskuddet som vanligvis anbefales (jernholdig sulfat) som en løsningen tåler ikke godt. Den irriterer seg ikke de mage eller forårsake forstoppelse.

Gir jernrik mat mat forstoppelse?

En vanlig rapportert bivirkning ved inntak jern kosttilskudd er forstoppelse . Økende fiber i kostholdet (fullkornsbrød, frokostblandinger, frukt og grønnsaker), økt væskeinntak og moderat økende mosjon vil alle bidra til å lindre forstoppelse . Gjøre ikke ta jern og kalsiumtilskudd sammen.

Anbefalt: