Hva er fruktose enkelt?
Hva er fruktose enkelt?

Video: Hva er fruktose enkelt?

Video: Hva er fruktose enkelt?
Video: Fructose - What is Fructose - Fructose Metabolism - Sugar And Fructose 2024, Juli
Anonim

Fruktose , eller fruktsukker, er en enkel ketonmonosakkarid som finnes i mange planter, hvor det ofte er bundet til glukose for å danne disakkaridet sukrose. Det er en av de tre diettmonosakkaridene, sammen med glukose og galaktose, som absorberes direkte i blodet under fordøyelsen.

Videre, hva er fruktose for barn?

Fruktose er et naturlig forekommende enkelt sukker som finnes i frukt, grønnsaker og honning. Fruktose brukes til å søte matvarer som gelé, brus, gelatin, iskrem, godteri og visse diettmatvarer. De fruktose molekylet tiltrekker seg væsker tilbake til tykktarmen og gjør avføring løs og vannaktig.

I tillegg, hvordan brukes fruktose i kroppen? Fruktose Absorpsjon og bruk Som glukose, fruktose absorberes direkte i blodet fra tynntarmen (4, 5). Leveren din må konvertere fruktose til glukose før din kropp kan bruke den til energi. Å spise store mengder fruktose på en høykaloridiett kan øke triglyseridnivået i blodet (11).

Deretter kan man også spørre, hvordan er fruktose dårlig for deg?

De Skadelig Effekter av overflødig Fruktose Forringe sammensetningen av blodlipidene dine. Fruktose kan øke nivåene av VLDL -kolesterol, noe som fører til fettakkumulering rundt organene og potensielt hjertesykdom (5, 6). Øk urinsyre i blodet, noe som fører til gikt og høyt blodtrykk (7).

Er fruktose bedre enn sukker?

Fruktose er søtere enn glukose, så det brukes oftest som tillegg sukker i bearbeidet mat, enten det er i form av høy- fruktose mais sirup eller rett og slett gammel sukker . Den nye studien - som bygger på kliniske studier, grunnleggende vitenskap og dyreforsøk - konkluderer med det fruktose er mer helseskadelig enn glukose.

Anbefalt: