Innholdsfortegnelse:
Video: Bør jeg sove med beinet forhøyet etter ACL -operasjon?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49
Hev benet
Prop din bein på puter eller puter så din kne er minst 12 tommer over hjertet ditt i de første tre til fem dagene etter operasjonen . Behold din Legelevated hvis din kne svelger eller dunker når du er oppe og på krykker. Ikke legg puter bak din kne fordi dette begrenser bevegelsen til kne.
Kan du legge deg på siden etter ACL -operasjon?
Ikke sove på din kirurgisk side før din legen har sagt at det er greit. Mage: Nei. Dette er en sikker posisjon for de første ukene din utvinning . Snakke til din lege rundt 6+ ukers merke hvis du synes at du er klar til å teste nye soveposisjoner.
Også, hvordan sover du etter ACL-operasjon? Hvil og løft beinet (over nivået til hjertet ditt hvis mulig) de første 24 timene ved å legge en pute under leggen og/eller ankelen. IKKE legg en pute under din kne asit vil holde deg fra å rette opp kne . Start fysioterapi (PT) innen den første uken etter kirurgi.
Foruten ovenfor, må jeg sove med tannregulering etter ACL-operasjon?
Følgende kirurgi , din kne ble plassert i et hengslet stag låst i forlengelse. Fordi det er atendency å krølle beinet mens sover , vi anbefaler deg på det sterkeste søvn med stag på til du ha oppnådd full forlengelse av din kne og kan utføre tilstrekkelig beinheving (vanligvis 2-4 uker).
Hva kan du ikke gjøre etter ACL-operasjon?
Aktivitet
- Hold benet støttet på 1 eller 2 puter. Legg putene under foten eller leggmuskelen. Dette hjelper til med å holde hevelsen nede. Gjør dette 4 til 6 ganger om dagen de første 2 eller 3 dagene etter operasjonen. IKKE legg puten bak kneet.
- Vær forsiktig så du ikke får dressingen på kneet våt.
- IKKE bruk en varmepute.
Anbefalt:
Bør du sove med beina hevet?
Ved å heve bena 6 til 12 tommer over hjertet, presses beinene ut. I tillegg fremmer det blodstrømmen ut av beinårene, slik at blodstrømmen beveger seg bort fra beina og går gjennom hele kroppen. Dessuten føles det fantastisk å sove med beina forhøyet
Hva kobler det zygomatiske beinet til det tidsmessige beinet?
Artikulasjoner. En viktig artikulasjon av tidsbeinet er med underkjeven (dvs. kjevebenet) for å danne det temporomandibulære leddet som er dekket i detalj her. Den zygomatiske prosessen med tidsbeinet artikulerer også med det zygomatiske beinet for å danne den zygomatiske buen (dvs. kinnben)
Hvordan skal jeg sove etter kirurgi i livmorhalsen?
Den beste soveposisjonen for å redusere smerten din etter operasjonen er enten på ryggen med knærne bøyd og en pute under knærne eller på siden med knærne bøyd og en pute mellom bena
Hvordan slutter jeg å sove etter skolen?
Hvis du er veldig sliten etter skolen, prøv å ta en lur. Still inn en alarm og ikke sov lenger enn 20 eller 30 minutter. Å få mesteparten av søvnen din på en lengre strekning om natten vil hjelpe deg til å fungere bedre i løpet av dagen-du vil ikke lenger føle deg som en 18 år gammel zombie
Hvordan skal jeg sove etter ryggoperasjon?
Det er generelt OK etter ryggoperasjon å sove i den stillingen som er mest behagelig. Noen foretrekker å sove på den ene eller andre siden med en pute mellom knærne og/eller bak for å støtte ryggen. Her er en annen posisjon som tar stress fra korsryggen: Legg ansiktet opp på sengen