Innholdsfortegnelse:
Video: Bør du trene med virus?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49
"Hvis symptomene dine er over nakken, inkludert sår hals, nesetetthet, nysing og rive øyne, er det OK å trening ," sier han. "Hvis symptomene dine er under nakken, som hoste, kroppssmerter, feber og tretthet, så er det på tide å henge opp joggeskoene til disse symptomene avtar."
Hvis du tar dette i betraktning, hjelper trening deg å komme over en forkjølelse?
Moderat trening vil ikke forlenge sykdommen din eller gjøre symptomene dine er verre, men det kan ikke forkortes dem , enten. En mulig fordel med trener med en kald : Hvis du er generelt godt hydrert, a trene kan bryte opp trengsel, bemerker Dr. Durst. Imidlertid kan trengsel forverres hvis du 'rehydrert.
På samme måte bør jeg trene hvis jeg har influensa? " Hvis symptomene dine er nakke opp - ting som bihuler og tett nese, sortering i halsen, etc.- trening verken hjelper eller gjør vondt. " Hvis du ha en influensa , på den annen side, hold deg langt, langt unna dem trening maskiner. I stedet anbefaler eksperter å vente en hel uke etter at feberen forsvinner før trener en gang til.
Også spurt, skal jeg trene med en slimhud?
Hvis du får akutt bronkitt, trenger kroppen å hvile, slik at du kan komme deg. Du bør hold ut trening mens du er symptomatisk, vanligvis i tre til 10 dager. Du kan fortsette å tørke hoste i flere uker. Inverterte positurer kan bringe opp slim og få deg til hoste.
Hvordan kan jeg styrke immunforsvaret mitt?
Sunne måter å styrke immunforsvaret på
- Ikke røyk.
- Spis en diett med mye frukt og grønnsaker.
- Trene regelmessig.
- Oppretthold en sunn vekt.
- Hvis du drikker alkohol, drikk bare med måte.
- Få tilstrekkelig søvn.
- Ta skritt for å unngå infeksjon, som å vaske hendene ofte og tilberede kjøtt grundig.
Anbefalt:
Hvor lenge etter leverbiopsi kan du trene?
Ikke utfør kraftig fysisk aktivitet eller tunge løft i minst 24 timer og opptil 1 uke etter biopsien. Legen din vil diskutere biopsiresultatene med deg flere dager etter inngrepet
Hvordan kan jeg trene med forstuet fot?
Prøv følgende enkle bevegelsesøvelser: Spor alfabetet med tåen, som oppmuntrer til ankelbevegelser i alle retninger. Spor alfabetet 1 til 3 ganger. Sitt i en stol med foten flatt på gulvet. Beveg kneet sakte side til side mens du holder foten flatt. Fortsett i 2 til 3 minutter
Er det dårlig å trene når du har sår hals?
"Hvis symptomene dine er over nakken, inkludert sår hals, tett nese, nysing og tårer i øynene, så er det OK å trene," sier han. "Hvis symptomene dine er under nakken, som hoste, kroppssmerter, feber og tretthet, så er det på tide å henge opp joggeskoene til disse symptomene avtar."
Bør du trene hvis du har kreft?
Fysisk aktivitet og kreftpasienten. Men nyere forskning har vist at trening ikke bare er trygt og mulig under kreftbehandling, men det kan forbedre hvor godt du fungerer fysisk og livskvalitet. For mye hvile kan føre til tap av kroppsfunksjon, muskelsvakhet og redusert bevegelsesområde
Kan du fortsatt trene med perikarditt?
Gjeldende retningslinjer anbefaler at det er tillatt å gå tilbake til fysisk trening eller sport hvis det ikke lenger er tegn på aktiv sykdom. Avslutningsvis er perikarditt en vanlig inflammatorisk tilstand i perikardiet med flere etiologier