Video: Er det dårlig å trene når du har sår hals?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49
"Hvis symptomene dine er over nakken, inkludert en sår hals , tett nese, nysing og tårer i øynene, så er det det OK å trene ", sier han." Hvis symptomene dine er nede i nakken, som hoste, vondt i kroppen, feber og tretthet, er det på tide å legge på løpeskoene til symptomene forsvinner."
På samme måte kan du spørre, vil løping gjøre sår hals verre?
Hvis symptomene dine er "over nakken" … rennende eller tett nese, nysing eller sår hals , litt lett løping sannsynligvis ikke gjøre noen skade og kan faktisk til og med hjelpe. Løping under disse forholdene øker dehydrering og kan føre til mer alvorlige problemer, så GJØRE IKKE LØPE . Ta av de neste dagene til en uke.
Dessuten, hvorfor har jeg sår hals etter trening? Såre halser når trener kan ha to hovedårsaker. Neseobstruksjon og sur refluks. Dårlig luftstrøm gjennom nesen gjør det vanskeligere å oksygenere, spesielt under en trene . Munnpust kan imidlertid gjøre hals tørr og for noen mennesker hals kan føle sår som den tørre luften kan være irriterende.
Bør du derfor trene med et virus?
Hvis symptomene dine er nakke opp - ting som sinus og tett nese, sår hals, etc.- trening verken hjelper eller gjør vondt, sier Nieman. Men hvis du har influensa eller andre former for feberfremkallende systemiske infeksjoner, trening er en dårlig idé.
Vil trening gjøre forkjølelsen min verre?
Moderat trening vil ikke forlenge sykdommen din eller gjøre symptomene dine verre , men det er ikke sikkert det heller er kort. En mulig fordel med trener med en kald : Hvis du generelt er godt hydrert, a treningskanne bryte opp overbelastning, bemerker Dr. Durst. Imidlertid kan din sammentrekning forverre hvis du er dehydrert.
Anbefalt:
Er melk dårlig for sår?
I mange år ble folk med magesår fortalt å drikke mye melk og at det ville berolige magen og hjelpe til med å helbrede magesårene. Du trenger ikke å unngå melk (en porsjon eller to om dagen er greit), men å drikke mer melk vil ikke hjelpe såret til å gro
Hva kan du ikke spise når du har et sår?
Mat å begrense når du har sure oppstøt og magesår. sjokolade. krydret mat. alkohol. sure matvarer, som sitrus og tomater. koffein
Bør du trene hvis du har kreft?
Fysisk aktivitet og kreftpasienten. Men nyere forskning har vist at trening ikke bare er trygt og mulig under kreftbehandling, men det kan forbedre hvor godt du fungerer fysisk og livskvalitet. For mye hvile kan føre til tap av kroppsfunksjon, muskelsvakhet og redusert bevegelsesområde
Er det bra å trene mot forkjølelse?
Lett til moderat fysisk aktivitet er vanligvis OK hvis du er forkjølet og ikke har feber. Trening kan til og med hjelpe deg å føle deg bedre ved å åpne nesegangene og midlertidig lindre nesetetthet
Hjelper hostesaft mot sår hals?
Hvis allergi eller postnasal drypp forårsaker ondt i halsen, kan OTC -antihistaminer og decongestants gi symptomlindring. Hvis hoste forårsaker ondt i halsen, kan en OTC hostesirup bidra til å redusere hosten. Sinkpastiller har vist seg å redusere varigheten av symptomer hos pasienter med forkjølelse