Hva er normal håndleddfleksjon og forlengelse?
Hva er normal håndleddfleksjon og forlengelse?

Video: Hva er normal håndleddfleksjon og forlengelse?

Video: Hva er normal håndleddfleksjon og forlengelse?
Video: Wrist and finger ganglion's 2024, Juni
Anonim

I følge Washington State Department of Social and Health Services vurderes følgende verdier vanlig : Forlengelse av håndleddet : 60 grader. Håndleddsfleksjon : 60 grader. Håndledd adduksjon (ulnaravvik): 30 grader.

Hva er normal håndleddsfleksjon her?

Å kunne bøye din håndledd 75 til 90 grader er vurdert normal håndleddsfleksjon.

Videre, hva er normalt bevegelsesområde for hofteforlengelse? Normale verdier for bevegelsesområde for ledd*

Ledd Bevegelse Rekkevidde (°)
Hofte Fleksjon 0–125
Utvidelse 115–0
Hyperekstensjon 0–15
Bortføring 0–45

I forhold til dette, hva er håndledfleksjon og forlengelse?

Fleksjon og forlengelse Fleksjon beskriver bevegelsen ved å bøye håndflaten ned, mot håndledd . Utvidelse beskriver bevegelsen ved å løfte håndbaken.

Hvordan øker du håndleddsfleksjon?

Mens du holder underarmen mot bordet, bøyer du håndledd opp slik at håndflaten din beveger seg mot taket. En gang din håndledd er helt bøyd, hold posisjonen i to til tre sekunder. Senk deretter sakte hånden tilbake til startposisjonen. Gjenta bøyning av håndleddet for to til tre sett med 10-15 repetisjoner.

Anbefalt: