Innholdsfortegnelse:

Hva er en biceps brachii muskel?
Hva er en biceps brachii muskel?

Video: Hva er en biceps brachii muskel?

Video: Hva er en biceps brachii muskel?
Video: Musculus biceps femoris | Die ischiokrurale Muskulatur 2024, Juni
Anonim

De overarmsmuskel , noen ganger bare kjent som biceps , er et skjelett muskel som er involvert i bevegelsen av albuen og skulderen. Det er et tohodet muskel , noe som betyr at den har to opprinnelsespunkter eller "hoder" i skulderområdet.

Med tanke på dette, hva er opprinnelsen og innsettingen av biceps brachii -muskelen?

Biceps brachii muskel . Det er opprinnelse og innsetting virke på både skulderleddet og albueleddet, og derfor er dette muskel deltar i armens mer enn få bevegelser. Det henter navnet fra dets to hoder som fester seg til coracoid -prosessen og supraglenoid tuberkel av scapula.

hvilke muskler utgjør biceps? Den inneholder fire muskler - tre i det fremre rommet ( overarmsmuskel , brachialis , coracobrachialis ), og en i det bakre rommet (triceps brachii).

Hva forårsaker derfor smerter i biceps brachii -muskelen?

De skade er forårsaket ved plutselige traumer til overarmsmuskel sener under vektløfting eller kasting. De skade kan også være forårsaket ved svakhet av biceps brachii muskel eller rifter i rotatormansjetten muskler forårsaket ved gjentatt belastning.

Hvilken øvelse fungerer biceps Brachii?

5 beste styrkebyggende bicepsøvelser for masse

  • Sittende vekselvis dumbbell Curl.
  • Vekslende helling dumbbell curl.
  • Sittende vekslende hammerkrøll.
  • Standing Reverse Barbell Curl.
  • Stående kabelkrøll.
  • 4 tidsbestemte løpsintervaller for bedre ytelse totalt sett.

Anbefalt: