Innholdsfortegnelse:
- Denne artikkelen diskuterer 21 gode snacks å spise hvis du har diabetes
- Det er best å unngå eller begrense følgende:
Video: Kan du spise kringler hvis du er diabetiker?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49
Nok en fordel for diabetikere av spiser spiret fullkorn kringler er fiberen. Fiber, spesielt løselig fiber, kan forbedre blodsukkernivået. Kringler kan være en god matbit for diabetikere så lenge som du ta de riktige valgene.
På denne måten, hva er en god matbit for en diabetiker?
Denne artikkelen diskuterer 21 gode snacks å spise hvis du har diabetes
- Hardkokte egg. Hardkokte egg er en super sunn matbit for personer med diabetes.
- Yoghurt med bær.
- En håndfull mandler.
- Veggies og Hummus.
- Avokado.
- Skiver epler med peanøttsmør.
- Biffpinner.
- Stekte kikerter.
Vet også hva du ikke bør spise hvis du er diabetiker? 11 matvarer du bør unngå med diabetes
- Sukker-søtet drikke. Sukkerholdige drikker er det verste drikkevalget for noen med diabetes.
- Transfett.
- Hvitt brød, pasta og ris.
- Yoghurt med fruktsmak.
- Søtet frokostblanding.
- Smaksatt kaffe.
- Honning, Agave -nektar og lønnesirup.
- Tørket frukt.
Hvilken frukt bør diabetikere unngå?
Det er best å unngå eller begrense følgende:
- tørket frukt tilsatt sukker.
- hermetisert frukt med sukkersirup.
- syltetøy, gelé og andre konserver tilsatt sukker.
- søtet eplemos.
- fruktdrikker og fruktjuicer.
- hermetiske grønnsaker tilsatt natrium.
- pickles som inneholder sukker eller salt.
Hva er det beste for en diabetes å spise før sengetid?
Spise en sengetid snack For å bekjempe daggryfenomenet, spise en fiberrik, fettfattig matbit før sengetid . Hele hvete kjeks med ost eller et eple med peanøttsmør er to god valg. Disse mat vil holde blodsukkeret stabilt og forhindre at leveren frigjør for mye glukose.
Anbefalt:
Kan diabetiker spise erter?
Ja, erter inneholder karbohydrater, men de kan fortsatt være en del av en diabetesplan. Fiber- og proteininnholdet i erter antas å hjelpe til med å bremse fordøyelsen, noe som igjen kan bidra til å jevne ut blodsukkernivået etter å ha spist. Erter rangerer også lavt på den glykemiske indeksskalaen, med en glykemisk indeks på 22
Hva kan en diabetiker spise på Panera Bread?
Her er 7 diabetesvennlige måltider å bestille på Panera Steel cut havregryn med jordbær og pekannøtter. Egg og ost på brioche. Krydret thai salat med kylling. Biff og ruccola på surdeig (hel smørbrød) Vegetarisk svart bønnesuppe (bolle) + kjele chips. Linse quinoa buljongskål med kylling
Kan en diabetiker spise en smultring?
Alvor. Donuts forårsaker ikke type 1 diabetes. Type 1 diabetes er en autoimmun lidelse. Donuts forårsaker ikke diabetes type 2
Hva kan en type 2 -diabetiker spise på mcdonalds?
McDonalds mat er notorisk høy i sukker og fett, men det er mulig å finne diabetikervennlig mat der - begynn med ernæringsberegningen. De beste valgene er de grillede kyllingsalatene (bacon -ranch eller sørvest), pølseburritoen og burgere eller grillede kyllingsmørbrød minus bollen
Hva er den beste osten å spise hvis du er diabetiker?
Noen oster, spesielt de som er ferske, kan til og med bidra til å redusere risikoen for diabetes hos mennesker som ikke allerede har tilstanden. Mozzarella, Emmental og Wensleydale ost er blant de laveste natriumalternativene. Personer med diabetes bør unngå mer salte oster, som feta og halloumi