Hva er full albuefleksjon?
Hva er full albuefleksjon?

Video: Hva er full albuefleksjon?

Video: Hva er full albuefleksjon?
Video: Muscles involved in elbow flexion: mnemonic - Kenhub #shorts 2024, September
Anonim

Når underarmen beveger seg mot kroppen din ved å bøye deg albue , det heter albuefleksjon . Den motsatte bevegelsen kalles albue Utvidelse. De tre beinene som er involvert i albuefleksjon er: humerus, i overarmen. ulna, på lillefingersiden av underarmen.

Rett og slett, hva er det normale bevegelsesområdet for albuefleksjon?

normalt bevegelsesområde av albue er omtrent 0 av utvidelsen og 140 av fleksjon . En funksjonell bevegelsesområde for dagliglivets aktiviteter har blitt beskrevet å være på 30-130, og den funksjonelle buen med å kaste områder fra 20 til 130.

Deretter er spørsmålet, hvilke muskler gjør albuefleksjon? Bøyegruppen - inkludert den brachialis , overarmsmuskel , og brachioradialis - bøy armen ved å redusere vinkelen mellom underarm og overarm. De brachialis er den primære bøyeren til albuen og finnes hovedsakelig i overarmen mellom humerus og ulna.

På samme måte kan man spørre, hva skjer under albuefleksjon?

Under albuefleksjon de underarm beveges mot overarmen som roterer rundt albue felles senter. Pronasjon og supinasjon utføres ved at radius og ulna krysser hverandre og roterer underarm og hånden til maksimalt 90 ° fra nøytral håndstilling.

Hvordan får du bevegelsesområdet tilbake i albuen?

Få Det bøyer seg: Albue Fleksjon Bøy aktivt din albue opp så langt som mulig, ta deretter tak i underarmen eller håndleddet med den andre hånden og legg forsiktig til overtrykk. 3? Hold den bøyde posisjonen til din albue i fem til 10 sekunder, og slipp deretter strekningen ved å rette ut albue . Gjenta øvelsen 10 ganger.

Anbefalt: