Video: Hvorfor er ikke sukker bra for deg?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49
Sukker er dårlig for deg a fordi den har kalorier, og fordi hvis du har diabetes eller en diabetesrelatert tilstand - la oss si høye blodfettnivåer - så har sukker vil øke blodet ditt sukker og triglyserider, som er en risikofaktor for hjertesykdom. Det er bare kalorier er kalorier, og sukker pakker mye.
På samme måte, hvorfor er sukker bra for deg?
Sukker har fordeler for hjernens helse, sier lege De fleste av oss vet at vi må kutte ned på sukker - å gjøre det kan senke blodtrykket, redusere risikoen for hjerteinfarkt og gjøre du mindre sannsynlighet for å utvikle demens.
Vet også hva som skjer med kroppen din når du spiser sukker? Når vi fordøye sukker , enzymer i tynntarmen bryter det ned til glukose. Hvis din kropp slutter å produsere noe eller nok insulin, eller hvis din celler blir resistente mot det, kan dette resultere i diabetes, forlater din blod- sukker nivåer for å stige til farlige nivåer.
På denne måten, hvor mye sukker er dårlig for deg?
AHA Sukker Anbefaling Menn bør ikke innta mer enn 9 teskjeer (36 gram eller 150 kalorier) tilsatt sukker per dag. For kvinner er tallet lavere: 6 teskjeer (25 gram eller 100 kalorier) per dag.
Hva skjer hvis du slutter å spise sukker?
Å avklare, sukker seg ikke gjør du legge på seg. Spiser en for stor mengde sukker kan bidra til vektøkning. Kutting tilbake på sukker er bare en av disse tingene. Når du redusere eller eliminere sukker , lagring av fett vil avta sakte, og du vil gå ned litt i vekt.
Anbefalt:
Hvorfor er echinacea bra for deg?
Promoters av echinacea sier at urten oppmuntrer immunsystemet og reduserer mange av symptomene på forkjølelse, influensa og noen andre sykdommer, infeksjoner og tilstander. Echinacea er en flerårig plante, noe som betyr at den varer i mange år
Kan overgangsalderen få deg til å føle deg syk?
Du kan føle deg kvalm i magen og svimmel. Du kan også ha hodepine og føle at hjertet ditt banker veldig fort og hardt. Vaginal tørrhet. Under og etter overgangsalderen blir huden på skjeden og vulva (området rundt skjeden) tynnere
Hvorfor er bearbeidet sukker dårlig for deg?
Raffinert sukker kan øke risikoen for fedme, diabetes type 2 og hjertesykdom. De er også knyttet til en større sannsynlighet for depresjon, demens, leversykdom og visse typer kreft. Hjelp Healthline med å gjøre verden sterkere og sunnere
Får sukker deg til å fise mer?
Gass kan være forårsaket av å spise for fort og svelge luft, tygge tyggegummi eller suge på hardt godteri. Eller det kan produseres når vennlige bakterier som lever i tykktarmen bryter ned sukker og stivelse som kommer fra noen av matene du spiser. Bakteriene lager gassen som et biprodukt
Er sukker bra for galleblæren?
Raffinerte karbohydrater kan imidlertid øke risikoen for galleblæreforstyrrelser. I en studie fant forskere at å spise 40 gram (g) eller mer sukker om dagen doblet risikoen for gallestein med symptomer