Hva skjer med kroppen din når du eliminerer gluten?

2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49

Gluten intoleranse kan forårsake så mye skade din tynntarm det de organ slutter å produsere laktase, de enzym som hjelper til med fordøyelsen av melk. ( Du kan midlertidig miste andre enzymer også, som de en som hjelper din kropp behandle sukker.)

Hva skjer med kroppen din når du slutter å spise gluten?

I bunn og grunn, gluten "bor" egentlig ikke inn din kropp; når du ta bort gluten , er det eliminert. De timing av denne elimineringen vil være litt forskjellig for alle, som det avhenger av de tid det tar du til spise og fordøye mat, og deretter utvise den ordentlig fra din system.

Også, hvordan påvirker gluten kroppen? Gluten er et protein som finnes i mange korn, inkludert hvete, bygg og rug. Personer med cøliaki har en immunreaksjon som utløses av å spise gluten . De utvikler betennelse og skader i tarmkanalen og andre deler av tarmkanalen kropp når de spiser mat som inneholder gluten.

For det andre, må du helt eliminere gluten?

Ikke gi opp gluten fordi du tror det er en sunnere måte å spise på. Med mindre du har å gå gluten gratis å håndtere en medisinsk tilstand, det er det ikke. Skjære ut hvete, rug, bygg og de andre kornene som gir gluten eliminerer noen av de viktigste kildene til komplekse karbohydrater som trengs i et balansert kosthold.

Hvor lenge etter at jeg stoppet gluten Føler du deg bedre?

Mange rapporterer at fordøyelsessymptomene begynner å bli bedre i løpet av få dager etter at de har falt gluten fra kostholdet deres. Tretthet og hjernetåke du har opplevd ser ut til å begynne å bli bedre også den første uken eller to, selv om det er forbedring kan være gradvis.