Innholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:49
Start morgenen med disse velsmakende kalde- og influensakampene
- Fruktsalat.
- Egg på solsiden.
- Yoghurt Med Hvetekim.
- Lakseskål.
- Rød pepperomelett.
- Gresskarfrø Granola.
- Topp det av Med Te.
Hva spiser jeg også når jeg har influensa?
Vurder å spise følgende matvarer når du har influensa
- Buljong. Enten du foretrekker kylling, biff eller grønnsak, er buljong noe av det beste du kan spise når du har influensa.
- Kyllingsuppe.
- Hvitløk.
- Yoghurt.
- Frukt som inneholder vitamin C.
- Bladgrønt.
- Brokkoli.
- Havregryn.
For det andre, hva er godt å spise til frokost når du er syk? Havregryn Som bananer er havregryn tørt og lett å spise mens gir kalorier, vitaminer og mineraler du trenger når syk . Den inneholder også litt protein - omtrent 5 gram i en 1/2 kopp (60).
Rett og slett, hva bør du ikke spise når du har influensa?
Mat du bør unngå når du har influensa
- Koffeinholdige drikker og alkohol.
- Fet mat.
- Vanskelig å fordøye korn.
- Sukkerholdig mat eller drikke.
- Du tror kanskje en vitamin-c rik fruktjuice er de beste tingene å drikke når du er syk, men de fleste av disse alternativene er ikke ernæringsmessig tette og kan øke immunsystemet ditt.
Kan du spise egg når du har influensa?
Når du kommer seg etter forkjølelse eller influensa og ikke gjør det ha mye energi, egg er nok den enkleste og raskeste maten å piske sammen. Sørg for å holde eggeplommene i - det er der vitamin D er. Egg inneholder også sink, et mineral som bidrar til å holde immunforsvaret i gang.
Anbefalt:
Kan jeg drikke kokosnøttvann når jeg har influensa?
Når du lider av forkjølelse, tømmer kroppen din væsker som vanvittige, derfor er kokosnøttvannets fuktighetsegenskaper ideelle for ditt kaldbekjempende cocktailmiddel. Kokosvann er også fullt av antioksidanter, vitamin C, kalsium og sink - perfekt for å bekjempe sykdom
Hva kan en cøliaki spise til frokost?
Juice og smoothie. Det er så mange alternativer. Yoghurt (meieri eller ikke-meieri) toppet med frisk frukt og/eller ristede nøtter, frø, glutenfri granola hjemmelaget eller ferdigpakket fra Udi's. Havregryn. Denne må selvfølgelig være sertifisert glutenfri. Egg. Quinoaskåler. Glutenfritt brød eller muffins
Er det greit å spise is når du har influensa?
Det er en myte. Faktisk anbefaler Dr. Steckelberg at folk som lider av forkjølelse drikker eller spiser meieriprodukter som fløtebaserte supper, iskrem, pudding eller melk, siden de lindrer sår hals og gir kalorier de ellers kanskje ikke spiser mens de føler seg. så elendig
Hva bør du spise til frokost når du er syk?
Start morgenen med disse velsmakende kalde- og influensakampene. Fruktsalat. Egg på solsiden. Yoghurt med hvetekim. Lakseskål. Rød pepperomelett. Gresskarfrø granola. Topp det med te
Hva bør diabetikere spise til frokost?
Her er syv diabetesvennlige frokostideer for å hjelpe deg med å holde deg frisk og fortsette dagen din. Frokostshake. Muffins parfait. Fullkornskorn. Eggerøre og toast. Frokost Burrito. Bagel tynnes med nøttesmør. Mandler og frukt